Novice Svet24 Novice Svet24

Najnovejše
Novice
Slovenija Svet Črna kronika Kultura Gospodarstvo Avto-moto
Šport
Nogomet Košarka Rokomet Hokej na ledu Drugi športi Magazin Olimpizem
Zanimivosti
Zdravje
Horoskop
Estrada
V živo Vreme
Zgodbe Ljudje Mnenja Svetilnik Nasveti Alter O reviji
Domače Balkan Tuje Kraljevske O reviji
One/oni Televizija Film Intervjuji Glasba Na zabavi Inovativno Kolumne O reviji
Revija Jana Revija Lady Revija Stop
Dober tek Njena.si
Estrada

12 odličnih navad za zdravo življenje

Katarina Kecek
25. 3. 2020, 16.00
Deli članek:

Kako ohranjati zdravje v teh kriznih časih in sicer.

profimedia
Poleg hoje in različnih gimnastičnih vaj je za zdravje starostnikov koristno tudi kolesarjenje.

1. Telesna dejavnost
2. Odpuščanje – drugim in sebi
3. Zmanjšanje velikosti obrokov

Profimedia
dieta

4. Preventivni zdravstveni pregledi
5. Dovolj spanja
6. Početi in odkrivati nove stvari
7. Moč in gibčnost telesa

8. Veliko smeha
9. Družina in prijatelji
10. Odkrivanje in odpravljanje slabih razvad
11. Umiritev misli (bodi sam s samo 10 minut na dan) 
12. Hvaležnost

Objavljeno v reviji Bodi Zdrava št. 11, 11.11.2019

Najbolj brano

Obsežna analiza

Prebivalcem nekaterih slovenskih mest bodo od jutri kukali v smeti in analizirali odpadke

snaga, sortirna-analiza, zabojniki

Predan družini

Luki Novaku se je življenje obrnilo na glavo: Zamenjal službo, se zaljubil in postal očka

luka novak 1

Alojz Napotnik

Prijatelji in sodelavci pretreseni: "Dragi Napi, nikoli ne boš pozabljen"

Alojz Napotnik

Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

rep46-2024_naslovka

Dodatni ukrepi vlade?

Premier Golob ogorčen nad novim obračunom omrežnine odpovedal pot v Azerbajdžan

Robert Golob

Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

spanje

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma
vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'
Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu
Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya
blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo
best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov
20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?
gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki
rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši
spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?
lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog