Razstrupljevalna kura vam bo izboljšala prebavo, prečistila črevesje, znižala pa se vam bo tudi raven holesterola.
Jesen je idealen čas, da se lotite očiščevalne diete z grozdjem, zlasti če imate na voljo obilo domačega. Potem res ni nobenega razloga, da ne bi poskrbeli za svoje boljše počutje. Uživanje grozdja namreč prinaša našemu telesu številne pozitivne učinke, pa še v pomoč vam bo pri topljenju kilogramov. Vseeno bodite pozorni, saj grozdje vsebuje veliko sladkorja, zato ni dobro z njim pretiravati.
Preberite tudi: Preženite jesensko melanholijo. Kliknite TUKAJ!
Najnovejše raziskave so sicer pokazale, da grozdje blagodejno vpliva na celoten organizem. Njegovi učinki so dolgoročni. Sestavljeno je iz vode, vlaknin in antioksidantov, ki imajo pomembno vlogo pri preprečevanju kardiovaskularnih bolezni, malignih obolenj in pomagajo proti zaprtju.
Zakaj je grozdje dobro za hujšanje?
Sadna kislina in grozdni encimi namreč spodbudijo presnovo in tako povečajo tudi presnovo maščob. Pa ne le to, krepijo tudi delovanje ledvic in pripomorejo k nizkemu holesterolu v krvi. Poleg vitaminov in rudnin se grozdne jagode odlikujejo zlasti z antioksidativnimi učinkovinami in bioflavonoidi, ki čistijo kri in ščitijo kožne celice. Vsebujejo tudi železo, ki izboljšuje kri, in ne nazadnje kalcij, ki je zelo pomemben za naše kosti.
Grozdna dieta
Ne, ni se vam treba odreči preostali hrani, le količine zmanjšajte in jedilnik prilagodite tako, da ne bo vseboval nezdrave hitre prehrane, mastnih sirov, ogljikovih hidratov, sladkarij, kave in alkohola. Uživajte tudi zadostno količino vode in se izogibajte sladkim sokovom ter gaziranim pijačam.
Tridnevna dieta:
1. dan: 0,5 kg grozdja zaužijte skozi ves dan. Privoščite si ga lahko denimo za jutranjo in popoldansko malico.
2. dan: Količino grozdja prepolovite na 250 g.
3. dan: Količino povečajte na 1 kg. Jejte ga večkrat na dan, zadnje grižljaje si privoščite dve uri pred spanjem.
Sicer pa lahko jedilnik prilagodite po svoje. Grozdne jagode vas bodo dodobra nasitile, kar vam bo olajšalo pot do zastavljenega cilja.
