Estrada

To je vzrok za razdražljivo črevesje

Marijana Mandić, Maja
5. 8. 2018, 14.01
Deli članek:

Več kot tri mesece razdražljivo črevo ali drugače, sindrom razdražljivega črevesja, je tipično ženska nadloga, ki pogosto sledi depresiji, anksioznosti oziroma utrujenosti, še večkrat pa vsakdanjemu glavobolu, nespečnosti ter bolečinam v hrbtu.

Dreamstime

Od vseh možnih zdravil, ki so na voljo, pa ostaja za hitro okrevanje od stalnega napenjanja, vetrov ter driske oziroma zaprtja še vedno najpomembnejša skrbno izbrana prehrana.

Znaki bolezni

Bolečina v trebuhu pogosto nastopi med odvajanjem blata in izzveni takoj po odvajanju, če pa nas trebuh boli tudi ponoči, je to lahko že znamenje kakšne druge bolezni. Odvajamo samo sluz ali sluz, pomešano z blatom, v katerem ni krvi. Pozor, vsaka sled krvi v blatu terja takojšen obisk zdravnika!

Preberite tudi: To je nadvse koristen plevel s sočnimi in hrustljavimi listi. Kliknite TUKAJ!

Če imamo sindrom razdražljivega črevesja s prevladujočim zaprtjem in ne denimo drisko, je lahko blato bobkasto ali tanko kot svinčnik. Praznjenje lahko spremlja hudo napenjanje, pogosto imamo tudi občutek, da ne moremo odvajati do konca, težave pa so še hujše po hranjenju. Mnogo žensk toži, da ima zaradi tega povrhu še boleče spolne odnose.

Izključitev drugih bolezni

Znano je, da je sindrom razdražljivega črevesja pogostejši pri ženskah z endometriozo in pri ženskah, ki so bile spolno zlorabljene. Če imate več kot 40 let, bo zdravnik pri vas aktivno iskal druge vzroke za vaše vztrajne prebavne težave, saj stalno tiščanje na blato, s primesmi krvi, lahko opozarja tudi na kolorektalnega raka, še posebno če zraven hujšate. Prav tako sindrom razdražljivega črevesja pogosto zamenjajo z laktozno in fruktozno intoleranco, črevesnimi paraziti, celiakijo, z neceliakijsko glutensko senzitivnostjo, mikroskopskim kolitisom, s kronično vnetno črevesno boleznijo, z bakterijskim razraščanjem tankega črevesa, s pankreatično eksokrino insuficienco in nekaterimi drugimi boleznimi. Bolezen je zato treba natančno diagnosticirati tudi s kolonoskopijo, pregledom črevesne sluznice s sondo.

»Kriva« je črevesna flora

Uživanje probiotikov vas lahko celo obvaruje sindroma razdražljivega črevesja. Predvsem za sindrom razdražljivega črevesja, ki se kaže z drisko, je namreč ugotovljeno, da je pri bolnikih zelo povečano število nekaterih in zelo zmanjšano število drugih bakterij, kar vse lahko uravnavate z zdravo, mešano prehrano, s čim več zelenjave in sadja, in po potrebi ali kar za vsak primer, tudi z jemanjem probiotikov.

Zdravila ali psihoterapija?

Zdravljenje je večstransko in pogosto dolgotrajno. Uradna medicina pomaga s spazmolitiki, nitrati, s tricikličnimi antidepresivi, z nesteroidnimi antirevmatiki, opioidnimi analgetiki in antagonisti receptorjev 5-HT3. Razdražljivo črevo s prevladujočo drisko je kajpak treba zdraviti povsem drugače kot razdražljivo črevo s prevladujočim zaprtjem. V obeh primerih pa se je izkazalo, da utegnejo pomagati antidepresivi in celo antipsihotiki, če je sindrom posledica duševne stiske.

Tako imajo lahko zelo zdravilen učinek psihoterapija, predvsem pri raznih zlorabah, hipnoza in kognitivno-vedenjska terapija ter vse tehnike sproščanja, ki jih lahko kadarkoli izvajamo sami doma, od meditacije do joge, in ne nazadnje, vsestransko koristne redne telesne vadbe.

Najpomembnejša je prehrana

Zdravniki poudarjajo, da se pri večini bolnikov težave pozdravijo že kmalu po spremembi jedilnika oziroma z izločitvijo živil, ki povzročajo težave, zaradi česar je zelo koristno, da pišete dnevnik svojega prehranjevanja.

Problematična živila so tista z nekaterimi saharidi, kot so sorbitol, disaharidi, kot sta laktoza in fruktoza, ter mastne jedi. Prehrana, revna s FODMAP oziroma hitro fermentirajočimi oligo-, di- in monosaharidi ter polioli, o čemer vam bo podrobneje svetoval zdravnik, pri veliki večini bolnikov pripelje do velikega olajšanja. In ker se v ozadju zelo pogosto skriva kakšna vrsta alergije na hrano, driska oziroma zaprtje že po izločitvi kritičnih živil kmalu izzvenita.

Če ste zaprti, vam bo zdravnik predpisal živila, bogata z vlakninami. Priporočajo le topne vlaknine, kot so oves, rž, soja, ječmen, saj absorbirajo vodo in se spremenijo v želatinasto viskozno snov, ki jo črevesne bakterije lahko fermentirajo, netopnih pač ne.

Domača lekarna

Preverjeno učinkujeta indijski trpotec in metilna celuloza, ki ju lahko kupite v vseh lekarnah, in še enkrat, odlično vam lahko pomagajo probiotiki, najbolj pripravki, ki vsebujejo mlečnokislinske bakterije iz rodov Lactobacillus, Bifidobacteria, Enterococci, Streptococci in Bacilli.

Od rastlinskih izvlečkov oziroma kar domačih začimb pa vam bodo gotovo pomagali kumina, janež in meta.

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?