Črna kronika

V čem je njena skrivnost

I.P., Zvezde
13. 5. 2017, 17.00
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.03
Deli članek:

Nedavno je Halle Berry na družbenih omrežjih objavila fotografijo s široko razprtimi rokami in podpisom: »Jaz, ko kdo reče, da prihaja na obisk s prigrizki.«

Vsi, ki so videli objavo, so bili navdušeni nad tem, da ima 50-letna lepotica rada prigrizke, da sploh ne omenimo, kako čudovita je bila na fotografiji. Zanimalo pa jih je tudi, kaj počne, da je tako brezčasno lepa. Sladkorna bolezen, ki so ji jo ugotovili pri 19-tih, je spremenila vse. Več let je bila večkrat v nevarnosti, tudi zato, ker bolezni ni razumela, dokler si spoznala, da bo morala zavoljo zdravja resno spremeniti življenjski slog. Odrekla se je predelanemu sladkorju in kruhu in se drži stroge zdrave diete, ki vključuje veliko zelenjave in pitja vode. »Moja dieta je osredotočena na obvladovanje diabetesa, zato se trudim jesti štiri manjše obroke dnevno. Rada se počutim močno in zdravo.« Njena diabetesu prijazna dieta se osredotoča na hrano z nizko vsebnostjo maščob, sladkorja in predelanih ogljikovih hidratov. Njeni najljubši obroki so preproste, ali zdrave stalnice, kot so tuna s česnom na žaru in pire krompir. »Začela sem jesti ogromno čudovite, sveže zelenjave, piščanca, sveže ribe in testenine. Izločila sem rdeče meso in zmanjšala količino sadja, ker ima to lahko veliko sladkorja.« Sladkorju se povsem izogiba, tako kot njena otroka, ker ve, kakšne težave lahko povzroča sistemom v njenem telesu in koži, in mu reče kar strup. Namesto sladkorja uporablja nadomestek xylitol. Čim bolj zdravo jesta tudi otroka, devetletna Nahla in triletni Maceo. »Včasih je težko, ker je Nahla skoraj vsak mesec na kakšnem rojstnem dnevu prijateljev in tam imajo veliko mamljivih tort, ki pa ji jih ne odrekam. Trdno verjamem, da se je o prehrani z otroki potrebno pogovoriti kar se da kmalu in biti dober zgled.«

Halle ohranja s proteinskimi rastlinskimi šejki in je skratka čudovit primer zdravega staranja, vendar priznava, da to prinaša določene izzive. »Bolj se zavedam vsega, kar pojem. Poleg tega zelo veliko telovadim, predvsem je v ospredju kardio vadba. Nikoli pa ne pretiravam z dvigovanjem uteži, ker nočem biti preveč mišičasta. Za sladkorne bolnike je telovadba nujnega pomena, že zato, da imaš sladkor pod nadzorom.«

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog