Trenutno pri nas beležimo povečanje sezonskih okužb, prevladuje predvsem gripa. Tudi naši znani obrazi niso imuni proti obolenjem. Simptome blažijo na različne načine, da jih ti ne prizadenejo še pogosteje, pa vse leto skrbijo za dober imunski sistem.
Glasbenik Alex Volasko
Slišal sem, da so virusi na pohodu. Zares se ne ukvarjam z vprašanjem preventive, saj se veliko ukvarjam s športom – tudi v hladnih dneh –, jem raznoliko prehrano in predvsem pozimi veliko dodatka vitamina D. Ker se seveda tudi jaz tu in tam ne morem izogniti kašlju, se veliko hidriram – čaj, voda, naravni sokovi –, hkrati se vedno trudim primerno obleči. Še en namig: debele nogavice so že 50 odstotkov zdravja.
Pevka Ani Frece Križanič
Na splošno skrbim za zdravo prehrano, raznovrstno, ekološko in karseda nepredelano. Že kar nekaj zim del januarja ali februarja izkoristimo za dopust in pobeg v tople kraje, kjer je veliko svežega sadja in sonca. Torej malo sprostitve in vitaminov. Najboljše zdravilo za vse prehlade in bolezni sta po mojih izkušnjah počitek in spanje.
Voditeljica Tamara Goričanec
Za preventivo skrbim vse leto, z gibanjem in prehrano, ki ne slabi imunskega sistema z ustvarjanjem vnetnih procesov. Z veliko sveže zelenjave, obogatene z vitamini, pozimi pa z veliko kislega zelja na vse načine. Dodatno jemljem vitamina C in D v kapsulah, omega 3, trenutno tudi cink. Telo in zdravje utrjujem s hladnim svežim zrakom; tudi ko je minus zunaj, spim v neogrevani sobi z odprtim oknom pod zelo toplo odejo.
Igralec Jernej Kuntner
Virusi so res na pohodu. Predprejšnji teden sem dobil takega, da me je čisto cel teden obdržal doma in v postelji. Neverjetno. Tako že dolgo nisem zbolel. Drugače pa skrbim za dobro kondicijo in močno telo, da sem lahko močan tudi v duhu. S tem pomagam svojemu imunskemu sistemu. V primeru okužbe dodajam naravne esence in pripomočke. Propolis naših čebelic, inhalacije z različnimi eteričnimi olji, čaje iz gorskih zelišč, predvsem pa pomaga moja slovenska »nezmagana« volja, ki nad vsem tem valovi … kot bi rekel umetnik.
Igralka Barbara Vidovič
Na srečo imam dober imunski sistem in se okužbam večinoma izmaknem. Vsakodnevno sicer jemljem vitamina C in D. Če zbolim, uporabim recept moje babice: veliko počitka oziroma spanja in lahka hrana.
Glasbenica Neisha
Tudi jaz sem se ravno izvlekla iz viroze. Moja najljubša preventiva in tudi kurativa, če je le mogoče, sta solna soba in hiperbarična komora, ki zelo pohitrita proces celjenja, prekrvavljenja, pa tudi aerosol, ki pride v stik s sluznico, povzroči, da proces obolenja poteka hitreje in veliko lažje, sploh ko pride do faze izkašljevanja. Tako da če se le lahko odvlečeš od doma, bi priporočala dvakrat na teden hiperbariko, solno sobo pa kar na 48 ur. To meni res pomaga, pa še za glas je boljše. Drugače se mi zdi, da prej ali slej vsak stakne nekaj, saj kroži veliko različnih viroz. Vidim, da se enim kar vleče, tudi po en mesec, v glavnem pa so atipične zadeve. Jaz sem jo še dobro odnesla, zdaj sem potrebovala dober teden, da sem se sestavila. Ne bom rekla, da sem kondicijsko že tam, ampak vsaj najhujše je mimo.
Voditeljica Monika Tavčar
V zimskih mesecih še posebej pazim na zdravje, čeprav me je prehlad po dolgem času spravil v posteljo ravno med lanskimi božičnimi prazniki. Tako da sem si res vzela veliko časa za počitek in spanje, popila sem veliko tekočine oziroma si simptome lajšala s čajem in medom ter prehranskimi dopolnili za krepitev imunskega sistema. Sicer se trudim, da redno skrbim za zdravo prehrano in se veliko gibam na svežem zraku.
Glasbenik Frenk Nova
Ravno sem imel nastop, na katerem je bilo veliko izvajalcev prehlajenih in so kašljali. Tudi jaz sem dobil virozo in obležal za nekaj dni. Jemal sem lekadol C, čaj z medom, še dodatno vitamin C, večkrat na dan, počitek je nujen. Grgranje žajbljevega čaja ti dobro očisti in razstrupi ustno votlino. Za preventivo celo leto jem veliko sadja in zelenjave, pa tudi kakšen prehranski dodatek z različnimi vitamini, kar telo potrebuje v določenem letnem času.
Igralka Ana Urbanc
Zaenkrat mislim, da me še varuje hormonska poporodna odpornost. Drugače pa me, no, vse nas, bolezen le malokrat obišče. Trkam – saj čim to izgovoriš, zboliš. Drugače pa veliko svežega zraka, C-vitamin 1000, omega 3 in 6, zdrava hrana, sreča in še kaj. Ko zbolim, pa odležim ter se nalivam z ingverjevim čajem in kurkumo.
