Ker se mi je mudilo na predavanje, ni bilo časa za daljšo razlago o samooskrbi.

Ko sem se zvečer vračala s predavanja, pa sem se vseeno ustavila v trgovini, da bi nabavila nekaj malenkosti. Čeprav je bilo pol ure pred zapiranjem, je bil trgovski center precej poln. Vsebina vozičkov pa je jasno odražala vsebino večernih poročil. Kot da se vsi odpravljajo na daljše kampiranje, so se vozički šibili pod težo konzerv, salam, čipsa, paštet, piškotov, kave, sokov in seveda najpomembnejšega za umiritev živcev v krizi – piva!

No, če še niso zboleli, bodo, ko to pojejo, sem si mislila.

Vzela sem si nekaj časa in naredila še en (nepotreben krog) po trgovini. Opazovala sem ljudi, pri katerih se je videlo, da mrzlično iščejo, kaj še bi morali kupiti, pa ne vedo, kaj. Diskretno so se ozirali okrog in gledali, kaj je v vozičkih drugih. »Prepisovanje« je na tem testu dovoljeno, vendar morate vedeti, od koga prepisujete. Stežka boste našli »odličnjaka«, od katerega je vredno prepisovati, ker so ti svojo domačo nalogo naredili že prej in jih verjetno v takšnih trenutkih ne boste srečali v nakupovalnih centrih.

Moj nakupovalni seznam

In kaj bi najbolj potrebovali v daljši izolaciji?

Resnici na ljubo je bil moj voziček na koncu skoraj prazen, saj vse, kar vam v nadaljevanju naštevam, že imam.

Če bosta naše telo in psiha na preizkušnji, potrebujemo vse prej kot mrtva živila, ki bodo naš imunski sistem še bolj izčrpavala. Celicam moramo dvigniti valovanje, če jih želimo obvarovati pred virusom, ki se poskuša vtihotapiti vanje. Kot so se včasih zapirala vrata gradov, svoje celice zaklenemo pred virusi tako, da jih oskrbimo z visokokakovostnimi maščobami, ki bodo okrepile delovanje naših celičnih ovojnic. Potrebujemo olja, ki učinkujejo močno protivnetno – npr. hladno stisnjeno laneno, orehovo, konopljino, svetlinovo, boragino ali olje črne kumine. Po drugi strani pa potrebujemo tudi nasičene maščobe, vendar takšne, ki so vitalne (nedegenerirane) in učinkujejo protivirusno. Mednje uvrščamo predvsem kokosovo maščobo, surovo maslo in tudi svinjsko mast, če je od ekološko vzrejenega pujsa.

Procesirani izdelki, ki prevladujejo v nakupovalnih košaricah paničnih kupcev, pa učinkujejo ravno nasprotno. Maščobe omega 6 bodo le rahljale celične membrane in odpirale vrata virusom, zato od takšne hrane ne bo veliko koristi.

Antioksidanti

Ni res, da nimamo zdravil za viruse! Kdor se spozna na začimbe, ve, da številne učinkujejo močno protivirusno, protivnetno in regenerativno. 

Več v reviji Zarja Jana št. 9, 3. 3. 2020