Zdravje

Kako prelisičiti lakoto, da bomo zadovoljni?

sn
27. 3. 2016, 10.31
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 09.59
Deli članek:

Osnovno in strogo pravilo je ločevanje časa za jed in delo.

dreamstime

Ne jejte med delom z računalnikom. Zavestno uživajte v obrokih in bodite potrpežljivi – ko vas napade lakota, se najprej za deset minut zamotite s čim drugim. Zgolj skomine bodo v tem času minile. Le prava lakota je trdovratna. Dobro prežvečite hrano, da boste okusili jed in si z majhno količino zagotovili maksimalen užitek. Tako boste tudi bolj zgodaj začutili znake sitosti.

stroski, nasveti, finance, zavarovanje, generali, nalozbe

Zanimivosti

Odgovorno v prihodnost z naložbenim zavarovanjem

Izogibajte se stresu in naglici. Ljudje, ki živijo pod stresom, jedo več, bolj mastno in bolj sladko hrano. Sprostite se tako, da se pretegnete pred odprtim oknom. Mirno in globoko dihajte. Zazehajte. Tako boste načrpali veliko kisika, ki skrbi za bistro glavo in izgorevanje maščobnih celic. Jejte in pijte z vsemi čuti. Občudujte barve na vašem zelenjavnem krožniku. Preden zagrizete v sadež, ga poduhajte. Za vsak obrok lepo pogrnite mizo.

Zanimivosti

gebhard rosmanith (1)
Intervju

Na koncu ljudje jedo tisto, kar je v interesu korporacij

zanositev
Zgodba Melite Slavič

Rodila pri 46 letih: ni besed, ki bi opisale, kaj sem čutila, ko sem ga prvič zagledala

hladilnik, prenajedanje, nočni prigrizek
Zdravi prigrizki

Ste tudi vi nenehno lačni in brskate po hladilniku?

viki-groselj
Intervju

Viki Grošelj se po petdesetih letih vrača pod veličastni Makalu

pitje čaja
Zeliščni napitek

Za svežo in sijočo polt si vsak dan privoščite skodelico čaja

LEČA
Leča

Stročnica, ki bogati jedilnike in odpravlja slabokrvnost