Zanimivosti

Za vegetarijance: burger s kuskusom

Marjana Ogorevc Žgalin, Zarja
30. 5. 2019, 11.01
Deli članek:

Že veste, kaj boste danes kuhali?

promocijsko gradivo
Buger s kuskusom

Za vegetarijance

Burger s kuskusom

Za 4 osebe

gen-i, elektrika, električna-energija, sončna-elektrarna

Njena.si

Maksimalna energetska neodvisnost s paketom Pametna samooskrba

Priprava: 35 minut

Sestavine: 150 g korenja, 200 g kuskusa, sol, poper, 1 rdeča čebula, 6 vejic drobnjaka, 75 g kumare, 75 g ledenke, 150 g svežega mladega sira, 2 jajci, 3 žlice drobtin, 20 g masla, 4 bombetke s sezamom.

Priprava: Korenje ostrgamo in nastrgamo. Skupaj s kuskusom in ¼ žličke soli ga prelijemo z 225 ml vrele vode in pustimo 10 minut. Občasno premešamo. Čebulo olupimo in narežemo na debelejše rezine. Drobnjak sesekljamo. Kumaro narežemo na rezine. Solatne liste umijemo in osušimo. Sir zmešamo s polovico drobnjaka, solimo, popramo. Preostali drobnjak, jajci in drobtine dodamo kuskusu ter premešamo. Solimo, popramo. Iz mase oblikujemo štiri polpete. Spečemo jih na maslu, kar traja približno 15 minut. Bombetke razpolovimo in spodnjo polovico namažemo s sirom. Obložimo z rezinami kumar in čebule, listi solate in polpetom ter sestavimo v burger.

Objavljeno v reviji Zarja št. 21, 21. 5. 2019.

Zanimivosti

Rakek_emb_skupina03
Zanimivosti

Prihodnost farmacevtske embalaže: Inovativni pristopi DS Smith Slovenija na sejmu Pharmapack 2025

Črna kumina (3)
Črna kumina

Eno najbolj zdravih živil, ki odlično vpliva na imunski sistem

krema za roke, nega rok
Nega rok

Naravni nasveti za nego izsušenih rok

ogljikovi hidrati
Prehrana po urah

Ogljikove hidrate uživajte samo do pol treh popoldne

tek na smuceh
Tek na smučeh

Priljubljena zimska aktivnost, ki požene kri po žilah

konopljika
Navadna konopljika

Vpliva na delovanje hipofize in posledično hormonov v telesu