Vendar meditacija še zdaleč ni le sedenje z zaprtimi očmi. Je stanje, v katerem se umirimo do te mere, da slišimo lastno dušo. Zato je sedenje pri miru le eden izmed načinov meditacije. Meditacija je vse, kar nas pomirja – petje, ples, sprehod v naravi, slikanje, šport ... Meditacija in njen pomen sta se prvič pojavila že pred 2500 leti, ko se je znameniti Buda usedel pod drevo. Ugotovil je, da lahko z meditacijo in poglobljenim dihanjem preseže zavest o pomanjkanju in trpljenju. Ko je vstal, je bil razsvetljen.
Odgovori so v nas
V današnjem času je ena od bolezni, katere pogostost najbolj narašča, depresija. Dobra novica je, da prav meditacija premaguje tako žalost kot depresijo ter tudi jezo in ljubosumje.
Meditacija je umirjeno stanje duha, v katerem potujemo v notranji svet. In zakaj prinaša toliko pozitivnega? Velikokrat ljudje iščemo odgovore v zunanjem svetu, medtem ko tisti pravi odgovori za naše življenje nikoli niso zunaj, ampak znotraj nas. S tem, da prisluhnemo, lahko doživimo izjemno izkušnjo miru. Meditacija je zelo močno orodje zdravljenja duha, uma in telesa. Pomaga nam pri osredotočenju in spoznavanju duhovnih resnic, ki jih poznamo tisočletja in jih vedno znova odkrivamo pri novih reinkarnacijah. Meditacijo lahko uporabljamo za številne namene: boljše počutje in zdravje, osredotočenje in umirjanje uma, večjo zavest o obstoju telesa in uma, ravnovesje čustev, za odkrivanje življenjskega poslanstva in iskanje odgovorov na naše težave ...
Zakaj meditacija?
Skupinska energija ustvari večji energijski naboj kot ga lahko en človek, dober učitelj meditacije pa udeležence energijsko še dodatno podpira.
Meditacija usklajuje vzorce valov desne in leve polovice možganov ter nas vodi v mirno stanje, v katerem lahko slišimo odgovore duše. Meditacija nam pomaga razumeti naš lasten um. Tako lahko prepoznamo negativno in to tudi preobrazimo v pozitivno.
Včasih boste morda ugotovili, da se ne morete sprostiti, saj je sproščanje pozitivno stanje, ki ga morda niste vajeni. Ego vam ne dovoli sprostitve, saj si ne želi, da bi slišali sporočila, ki vas pozivajo k duhovnemu prebujanju. Le kaj mu bo potem ušpičila kreativna duša, ki zaupa toku življenja? Ključ do uspeha je vztrajnost. Vztrajnost v meditaciji vas bo prej ali slej pripeljala do sprostitve in miru, kar pomeni začetek poti k notranji modrosti. Ko boste to enkrat izkusili, ne boste nikoli več želeli biti brez občutka, ki je vaša edina univerzalna resnica – mir. Tudi vaše telo bo ob mirni energiji, ki teče skozenj, bolj zdravo in spočito.
Meditacij je veliko vrst, lahko uporabite vodeno meditacijo, meditacijo ob mirni glasbi ali preprosto v tišini. Meditirate lahko z belo svetlobo, angeli, stvarstvom, samorogi ..., s tistim, kar čutite, da je v danem trenutku najboljše za vas.
