Novice Svet24

Včasih so majhne spremembe na telesu znanilke hujših bolezenskih stanj. Če znate prepoznati taka drobna znamenja, prej obiščete zdravnika, zdravljenje se prej začne in je učinkovitejše.

Test za ščitnico
Bolečine v predelu srca, povišan krvni tlak, živčnost … Vse to lahko kaže na težave s ščitnico, ki morda dela čezmerno, kar pospešuje srčno-žilni sistem.
Test: Nastavite si ogledalce tako, da boste dobro videli vrat oziroma ščitnico. Glavo nagnite nekoliko nazaj in spijte nekaj požirkov vode.
Rezultat: Če ostane koža lepo napeta in vrat gladek, je vse v redu. Če opazite manjšo oteklino, pa le obiščite zdravnika. Kako deluje ščitnica, se hitro ugotovi s krvnim testom.

Izmerite si obseg trebuha
Maščobne blazinice okoli trebuha so lahko nevarne. Maščobne celice namreč proizvajajo tudi hormone, ki povečujejo nevarnost za srčni infarkt, kap in diabetes. V tolažbo: maščobe na zadnjici in nogah so manj nevarne.
Test: Vzemite v roke meter in si izmerite obseg trebuha. Ne goljufajte. Če je več kot 80, naj vas zdravnik pošlje na preiskave ravni krvnega sladkorja in holesterola. Če sta povišani, boste morali spremeniti prehrano.

Zatečeni gležnji kažejo na probleme z venami
Imate pogosto zvečer zatečene noge in gležnje? To je lahko pokazatelj slabih ven, v katerih zastaja kri. Razvije se lahko vnetje ven ali celo tromboza. Zato le bodite pozorni.
Test: Nekaj dni zapored si merite obseg gležnjev zjutraj in zvečer.
Rezultat: Če so zvečer dva centimetra širši, to najverjetneje nakazuje na okvaro ven. Obiščite zdravnika.

Test stopal s papirjem
Skoraj vsak drugi odrasli ima takšno ali drugačno deformacijo stopal, a je večina niti ne opazi. Če vas pogosto bolijo sklepi na nogah, naredite test s papirjem.
Test: Z mokrimi nogami stopite na obarvan papir. Odtis vam bo povedal, ali imate primerno oblikovano stopalo.
Rezultat: Na normalnem odtisu so vidni prsti in blazinice. Vmes je viden le zunanji stranski lok stopala, ki se nadaljuje in razširi v peto. Če je karkoli drugače, je to lahko težava.

Preverite svoje ožilje
Pulz pri obremenitvi lahko pove, kakšno je stanje vašega ožilja. Manj kot ste natrenirani, hitreje vam bo pulz poskočil in dlje se bo umirjal.
Test: Najprej si izmerite pulz v mirovanju. Zatem tri minute hodite po stopnicah, tako da stopite na vsako drugo stopnico. Ponovno si izmerite pulz.
Rezultat: Če je pulz za več kot 70 višji od tistega v mirovanju, sta srce in ožilje obremenjena. Začnite se ukvarjati s športom.

Test za oči
Po 50. letu je še posebej pogosta tako imenovana degeneracija rumene pege (makule). To pomeni, da odmirajo celice v očesnem centru. Za uspešno terapijo je najpomembnejše zgodnje odkrivanje te spremembe. Naredite test.
Test: Potrebujete papir 10 x 10 cm z velikim karom. Na sredino narišite črno piko. Papir položite na razdaljo za branje. Poglejte najprej z enim očesom in drugega pokrijte, zatem zamenjajte.
Rezultat: Če vidite črte v sredini kot upognjene ali razpotegnjene, če so kvadrati različnih velikosti, se kar naročite na pregled k okulistu.

Test kolen
Če vas po teku bolijo kolena, je to morda tudi zato, ker napačno stopate. Dolgoročno pa to lahko izzove poškodbe.
Test: Pred ogledalom počasi počepnite. Opazujte, ali imate kolena v ravni liniji ali jih morda ukrivljate levo ali desno.
Rezultat: Če imate kolena naravnost, je vse v redu. Če pa se nagibajo navznoter ali navzven, je dobro, da poiščete odgovore.

Pregledujte si prsi
Ženske, nikar ne pozabite na redno samopregledovanje dojk. Zgodnje odkrivanje sprememb je ključno.
Test: Najbolje, da ležite na hrbtu in dvignete eno roko. Dojko si pretipajte najprej od zunanje proti notranji strani. Bodite pozorni na vozličke, zatrdline, različne spremembe na koži. Če zaznate kakšne spremembe, nemudoma obiščite zdravnika.

Slušni test
Slušalke na ušesih ali le hrup z ulice – povsod je nekaj, kar obremenjuje naš sluh. Preverite, kako vam deluje.
Test: Ob ušesu podrgnite kazalec in palec. To morate dobro slišati, sicer se naročite na profesionalni pregled.

Preglejte si kožo
Zaradi nevarnega sonca in sončenja, ki, kot je znano, povzročata kožnega raka, si je dobro enkrat na mesec pregledati kožo.
Test: Bodite pozorni na vse izrastke, madeže, nova znamenja, ki so večja od 5 milimetrov.
Rezultat: Če opazite karkoli sumljivega, nemudoma obiščite zdravnika.