Estrada

Kava in ples za popoln začetek dneva

PR
10. 2. 2020, 15.31
Posodobljeno: 10. 2. 2020, 15.31
Deli članek:

Tudi vi zjutraj le poklopite budilko in se šele čez nekaj časa prepričate ter počasi odprete oči in pogledate v nov dan? Morda pa imate nastavljeno energično glasbo za bujenje, ki vas pospremi v nove avanture. Za dober začetek dneva je dobro imeti nekaj jutranjih ritualov.

.
.

Veliko uspešnih ljudi vstane zgodaj, nekje med 4. in 6. uro. Rana ura zlata ura, pravijo. Kdaj pa vi začnete jutro? Kadarkoli že to je, najpomembneje je, da je usklajeno z vašo notranjo uro, saj bo le tako telo sodelovalo pri vseh opravilih, ki so pred vami.

Ko se počutimo odlično, je vse skupaj še toliko lažje in tudi jutranja budilka ni več moteča. Zato nekateri še preden se odpravijo v službo berejo, tečejo, vadijo jogo, meditirajo ali pa plešejo. Morda niste navdušeni nad idejo o jutranji vadbi, ker je težko že samo vstati iz postelje, kaj šele teči po telovadnici. Ampak, saj ni treba dvigovati uteži ali odteči maratona. Kri po žilah požene že nekaj preprostih plesnih gibov ob dobri glasbi, ki popestri jutro. Ne le za telo, ples in glasba sta koristna tudi za um. Še skodelica najljubše turške kave in počutili se boste zmagovalno.

Nemogoče, boste rekli, saj zjutraj ni dovolj časa za ples in kuhanje turške kave. Kaj pa, če vam povemo, da imate tudi vi čas za pripravo prve jutranje kave doma? Tako kot Đuro, ki svoj dan začne z energično glasbo, zabavnimi plesnimi gibi in Barcaffè Black'n'Easy, turško kavo, ki je pripravljena v minuti. Vsebino vrečkestresete v skodelicoprelijete z vročovodo in uživate v aromi.

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?