Estrada

Katera je vaša prava pot do urejene prebave?

Uredništvo
16. 4. 2019, 14.52
Posodobljeno: 16. 4. 2019, 14.52
Deli članek:

Ste vedeli, da je težav z zaprtostjo zelo veliko in da je le-ta bolj pogosta pri ženskah? Kako si pri pojavu težav pomagate in kaj vam v dani situaciji najbolj odgovarja?

Dreamstime
Bolečina v predelu trebuha

Do 30 % prebivalstva se lahko sooča z različnimi težavami povezanimi z zaprtostjo, ki je sicer bolj pogosta pri ženskah in pri starejšemu prebivalstvu. Vsi simptomi, ki pridejo s težavo, so seveda neprijetni, vseeno pa bi se morali vsi zavedati, da je zaprtost lahko nevarna tudi za zdravje, saj se z zastajanjem blata v črevesju ustvarjajo toksini, ki prehajajo v telo in so velikokrat vzrok za številne bolj resne bolezni. 

Kateri so simptomi zaprtosti? 

Med najbolj pogoste simptome zagotovo uvrščamo bolečino v predelu trebuha, napenjanje in splošen občutek nepopolnega izpraznjenja črevesa po opravljeni potrebi. Med težave z zaprtostjo uvrščamo tudi manjše količine izločkov trdega blata (manj kot 50 gramov). 

Kakšen je normalen cikel prebave? 

Pri odraslih se v normalen cikel prebave šteje opravljanje potrebe od trikrat na dan do trikrat na teden, pri dojenčkih trikrat do štirikrat na dan in pri mlajših otrocih dvakrat do trikrat na dan. 

Zakaj pride do zaprtja? 

Razlogi za zaprtost se lahko skrivajo v življenjskem stilu posameznika, ki je povezan s prehrano (v telo vnašate premalo vlaknin), nezadostno količino gibanja in vnosu tekočine. Do zaprtosti lahko pride tudi zaradi preobčutljivosti na določena živila (gluten) ali pa do nje pride zaradi posledice bolezenskega stanja.

Kaj pomaga?

Pri občutku zaprtosti je potrebno popiti zadostne količine tekočine, uživati hrano z več vlakninami in se ukvarjati s telesno aktivnostjo. Ker je zaprtost lahko vzrok za resne bolezni, je pomembno, da se težavo uredi na čim bolj učinkovit način. Poleg naštetih preventivnih dejanj, si lahko pomagate tudi s tableti, svečkami, tekočinami in dodanimi vlakninami. Seveda obstajajo številni izdelki osnovani na kemijskih spojinah in takšni, ki stavijo na naravne učinkovine. 

Pri iskanju dodatne pomoči je izbira zares ogromna, predvsem če k temu prištejemo še številne spletne trgovine, kjer izdelki niso vedno preverjeni. Ravno zato smo se odločili, da bi radi povratne informacije dobili direktno z vaše strani, s strani ljudi, saj je lastna izkušnja najboljša. 

S čem ste si pomagali vi? S katerim morebitnim izdelkom ste bili najbolj zadovoljni, ker je bil najbolj učinkovit in je bilo samo uživanje najbolj prijetno? 

Med 16. aprilom in 26. aprilom oddajte svoj glas (to lahko naredite samo enkrat) in nam pomagajte odgovoriti na vprašanje o tem, kaj najbolj pomaga na poti do urejene prebave. 

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?