Pijača za športnike
Če se pogosto ukvarjate s športom, lahko prav grozdni sok postane vaša nova priljubljena športna pijača. Zakaj? Ker odlično regenerira. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki poskrbijo, da se po treningu obnovijo zaloge glikogena. Je tudi bogat vir vitaminov in mineralov. Pripisujejo pa mu še protibolečinske učinke ob mišični utrujenosti, predvsem zaradi antioksidantov pa tudi protivnetnih učinkovin. Dovolj razlogov za kozarec grozdnega soka po treningu – ali pa kar dva!
Preberite tudi: Obvarujte zdravje, oplemenitite jutra. Kliknite TUKAJ!
Dobro dene srcu
Grozdni sok vsebuje pigment antocian, enega najmočnejših antioksidantov v naravi, pa še kvercetin, ki krepi naravno odpornost, učinkuje protialergijsko in protivnetno, preprečuje strjevanje trombocitov in s tem ščiti pred nastankom tromboze. Znanstvene raziskave so dokazale, da se zaradi kvarcetina izboljša tudi pretočnost krvi. Za te učinke nam bo najbolj hvaležno naše neutrudno srce.
Nadomesti skodelico kave
Potrebujete energijski zagon? Prva misel je skodelica kave, a prav dobro jo lahko nadomesti tudi kozarec grozdnega soka. Še posebej zjutraj je bolj zdravo na tešče popiti sok kot pa kavo. Grozdni sok vsebuje sladkor, ki bo telesu takoj dal zagonsko energijo in pregnal zaspanost. Popoldne, ko nastopi utrujenost, pa je čas za razredčen grozdni sok – v enakem odmerku soka in vode. Osvežilno in zdravo!
Zaščita pred prehladom
Antocian smo že omenili, a njegovi učinki so tako večstranski, da ga je treba spet. Skupaj z resveratrolom uničujeta tiste škodljive snovi, ki jim je naše telo izpostavljeno vsakodnevno: proste radikale. Ti vdirajo v telo iz okolja, v celicah pa povzročajo škodljive kemijske reakcije, imenovane oksidacija. Koristni učinki antiksidantov, ki te procese preprečujejo, so vidni na koži, ki se počasneje stara, eden pa je je manj opazen, a ravno tako koristen – okrepljen imunski sistem. Grozdni sok je torej prav učinkovit pri preprečevanju nadležnih zimskih prehladov.
Kozarec ali dva na dan
Grozdni sok vsebuje veliko koristnih sestavin, zato je zelo zdrava pijača. A vsebuje tudi relativno veliko naravnega sladkorja. Dnevno ga naj ne bi popili več kot dva kozarca, lahko pa ga mešamo z vodo, saj takšna mešanica še bolj odžeja.
Tudi njegova kakovost je pomembna. Koristne učinke ima seveda samo stoodstotni naravni sok brez dodanega sladkorja. Ti podatki so na embalaži, sicer pa ima dober grozdni sok prepoznaven grozdni vonj ter sladek okus z rahlo sledjo kislosti.
