Letos smo iz zime planili v poletje, mnogi se zelo težko prilagajajo nenadnim visokim temperaturam. Med težavami, ki se nas lotevajo, so tudi otekle noge, ki bolijo, neprijetno je tudi, ker nam postanejo čevlji najkasneje popoldne premajhni. Otekline in bolečine se lahko pojavijo po dolgotrajni hoji, lahko pa tudi po dolgotrajnem sedenju. Kaj storiti, če je zdravnik izključil nevarne zaplete z ledvicami, srcem in krvnim obtokom?
Prva pomoč – ležemo in dvignemo noge nad višino srca, kar pomeni, da jih damo na rob kavča, če je dovolj visok, ali pa ležemo na preprogo in damo noge na stol. Deset minut takšnega počitka bo prineslo prvo olajšanje, za kaj korenitejšega pa se bo treba nekoliko potruditi. Če prihajamo s hribov ali sprehoda, ki je bil dovolj intenziven, da smo se spotili, bomo šli tako ali tako pod tuš. Izkoristimo ga za blagodejno kopel nog! V banjo natočimo prijetno toplo vodo, ki naj sega vsaj deset centimetrov visoko, nato pa si po prhanju privoščimo pet minut vodne masaže: eno nogo dvignemo, jo temeljito oprhamo s hladno vodo (ni treba, da je ledno mrzla!), nato ponovimo isto na drugi nogi. Čim dlje bomo tako prestopali, boljši bodo rezultati. Ker se bo med postopkom voda v banji ohladila, dotočimo toplo. Če bomo dali v vodo še dve pesti morske soli, bo učinek še večji. In še nekaj – po takšnem prhanju ne bodo popustile samo bolečine v stopalih, ampak se bo začela nova življenjska energija pretakati po vsem telesu. Splača se premagati lenobo in poskusiti.
Njena.si
Maksimalna energetska neodvisnost s paketom Pametna samooskrba
Po prhanju se obrišemo in namažemo noge z ognjičevim mazilom, ki ga lahko kupimo v zeliščni lekarni, še bolje pa bo, če ga pripravimo kar sami, saj se ognjič počasi razcveta. Če je mogoče, vzamemo domačo svinjsko mast, če ne, jo kupimo pri mesarju. Vzamemo skodelico masti in dve skodelici ognjičevih cvetov, oboje damo v kozico in na majhnem ognju segrevamo tako dolgo, da se začnejo cvetovi cvreti. Odstavimo, napol ohladimo in se potrudimo, da spravimo čim več cvetov z maščobo skozi gosto sito. Tudi tisto, kar ostane na situ, lahko uporabimo (obložimo noge in povežemo s krpo). Mazilo spravimo v škatlice od krem, ki smo jih že porabili, in shranimo na temno in hladno. Odlično zdravilo za prekrvitev in krčne žile!
Boleče noge si lahko obložimo še z zmečkanimi zeljnatimi listi, še posebej učinkovit pa je dežen (ima velike liste in ga najdemo na travnikih), ki ga nekoliko potolčemo s tolkačem ali povaljamo z valjarjem in poškropimo z vodo. Z obvezo ali krpo ga pritrdimo na stopalo, ležemo in dvignemo noge. Oteklina bo splahnela, bolečina popustila.
