Estrada

Nizek krvni tlak, šibka moč srca

Zoran Franc
15. 1. 2018, 13.01
Deli članek:

Šibka srčna moč, ki kri potiska po žilah, nam lahko povzroča vrsto preglavic, od vrtoglavice do stalne utrujenosti in zaspanosti. To pa še zdaleč ni vse, preverite nekatere rešitve.

profimedia
Nenehna vrtoglavica, hladne okončine in motnja koncentracije nakazujejo nizek krvni tlak.

A kakor imamo po eni strani zaradi hipotenzije težak vsakdan, tako se lahko potolažimo z namigovanji, da celo podaljšuje življenje. V večini primerov ni niti malo nevarna.

Hladne roke in noge

Nizek krvni tlak je precej pogosta težava, ki lahko vpliva na kakovost življenja. Da imamo nizek krvni tlak, lahko pomislimo, če se zjutraj težko spravimo k sebi. Počutimo se kot povoženi in se težko zberemo, drugi znaki pa so še mrazenje, hladne roke in noge ter nenadna omotica, ki se lahko stopnjuje vse do omedlevice.

V uteho nam je lahko, da se pri večini težava uredi kar sama od sebe, kajti s staranjem krvni tlak nekoliko naraste in se po navadi ustali pri normalni vrednosti.

Profimedia
Spremljajte nihanje krvnega tlaka in uživajte hrano, ki ga zvišuje.

Ukrepi ob nizkem tlaku 

Ni prijetno biti ves čas utrujen, omotičen, brez volje in zaspan.

Bolje je pozdraviti bolezen, ki jo zdravnik včasih odkrije za kronično znižanim krvnim tlakom. Pri tako imenovani idiopatski obliki, pri kateri vzrok ni znan, pa si moramo pomagati kar sami.

1. Zaužijmo dovolj soli. Na srečo je večkrat tako, da ljudem s hipotenzijo slana hrana prija sama po sebi.

2. Je pa poleg slane klobase in kozarčka vina pomembno še, da veliko pijemo. Tekočina namreč poveča volumen krvi in pritisk se zviša

3. Koristi sveže stisnjen korenčkov sok in zjutraj žlička peloda.

4. Pritisk zviša tudi prhanje ali kopeli z izmenično toplo in hladno vodo.

5. Privoščimo si masažo tuina. Po kitajski medicini je pri nizkem tlaku moteno ravnovesje jina in janga, primanjkuje tudi energije či, masaža določenih točk na meridianih pa te težave odpravlja.

Odlična pomoč je rožmarin

Pomaga povišati tlak, zato začinimo z njim čim več jedi. Zelo priljubljeno je rožmarinovo vino, ki ga lahko kupimo že pripravljeno. V trgovini imamo na voljo tudi veliko kopeli z dodatkom rožmarina.

Preberite tudi: Stop belim snežinkam z lasišča! Kliknite TUKAJ!

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?