Glasbena terapija lahko celo pomaga ljudem, ki trpijo zaradi različnih bolezni in psihičnih težav, pa tudi popolnoma zdravim ljudem, ki bi radi izboljšali svoje zdravje, počutje in razpoloženje. Zelo pozitivno učinkuje na ljudi, ki jih mučijo depresije in druge psihične motnje, odvisnike, ljudi z demenco in celo na rakave bolnike. Glasbeno udejstvovanje nam vsaj za nekaj časa odvrača pozornost od težav in bolečin. Deluje tako, da človeka najprej umiri, nato sprosti in ga privede do tega, da se počuti kot prerojen.
Predajte se najljubšim ritmom
Kako glasba vpliva na vas, lahko preizkusite tudi sami. Potrebujete le prostor, v katerem vas nekaj časa ne bo nihče motil, in udoben naslonjač, kamor se boste zleknili. Seveda pa lahko uživate v poslušanju glasbe tudi stoje in celo zaplešete ob poskočnih ritmih. Torej, izklopite telefon, ugasnite televizor in se prepustite zdravilnim ritmom svoje najljubše glasbene zvrsti. Že po nekaj minutah se vam bo razpoloženje vidno izboljšalo, začutili boste več energije, posledično pa se vam bo okrepila tudi samozavest.
Proti stresu
Pri odpravljanju stresa dokazano pomagajo zvoki narave. Že za dobro jutro si zavrtite ptičje petje, med delom poslušajte žuborenje potočka ali cingljanje zvončkov v vetru, v sladke sanje pa naj vas zaziblje zvok dežnih kapelj.
Za energijo in dobro voljo
Če bi si radi izboljšali razpoloženje in se napolnili z energijo, v predvajalnik vstavite zgoščenko s popularno glasbo ter zaplešite ob hitrih in poskočnih ritmih. Tudi glasba z radijskih valov vas bo poživila in poskrbela za obilico dobre volje. Katera je že vaša najljubša skladba, ki vam kar ne gre in ne gre iz glave?
