A je postavna 35-letnica raje izbrala kraljevsko »kariero«. Vprašanja, kako ji ob vseh obveznostih in po dveh otrocih uspeva ohranjati tako linijo, pa ostajajo. Razkrivamo njeno skrivnost!
Seveda kraljevske zadnjice, odkar se Kate Midletton giba v najvišjih krogih, ne dobimo prav pogosto na spregled. Po navadi jo je postavna vojvodinja protokolu primerno primorana skriti za nekoliko ohlapnejšimi oblačili. Kraljeva etiketa namreč prepoveduje preveč oprijete obleke, prav tako so zaželene dolžine okrog kolen in zakrita ramena. A tu in tam Kate vendarle poskrbi, da se o njenih oblinah govori. Na primer takrat, ko se pojavi v vrtcu Montessori v Norfolku, ki ga obiskuje njen sinček, princ George. Tja rada pride v ozkih kavbojkah, ki lepo poudarjajo njeno sanjsko postavo, kar pri drugih mamicah neredko povzroči nemalo ljubosumnih pogledov, vsekakor pa je glavna tema pogovorov. »Marsikatera od nas bi ubijala za tako zadnjico,« zaupljivo pove ena izmed mamic, s katero prijateljuje Kate. Cambriška vojvodinja pa rada poudarja, da se sploh pretirano ne posveča fitnesu ali obsedeno trenira, kot ji radi pripisujejo, temveč športne aktivnosti tako mimogrede vključuje v svoj dnevni program. Skrivni program, ki deluje s pomočjo angleške kraljice fitnesa, vedo dobro obveščeni.
Gurujka koristnih nasvetov
Dragocene nasvete Louise Parker je Kate začela upoštevati pred tremi leti in pol, takoj po rojstvu sina Georgea, od takrat pa so zanjo sveti. V nasprotju s številnimi drugimi trenerji Louisa ne propagira strogih diet in napornih vaj, ampak stavi na nežne metode, ki se dajo lažje vključiti v vsakdanje življenje. A zato niso nič manj uspešni. Tako je na primer tudi Emma Thompson po Louisini zaslugi v pičlih šestih tednih tako izklesala svoje telo, da zdaj lahko obleče dve konfekcijski številki manjša oblačila.
Čeprav v podjetju kultne strokovnjakinje neradi razkrivajo imena svojih slavnih privrženk, pa niso zadržani pri svoji taktiki dela: »Pomembno se nam zdi, da je naš program fleksibilen, ker si ne more vsak posameznik vsak dan ob isti uri vzeti časa, da bi se posvečal športu.« Pri tem poudarjajo, da pri t. i. pravilu Parker ne gre za dieto, pač pa za zdravo spremembo življenja. A povsem brez odrekanja seveda tudi ne gre: alkohol je na primer dovoljen le izjemoma.
Kako priti do nasvetov, pa je tudi stvar debeline denarnice: navadni smrtniki si bodo večinoma privoščili le knjigo z recepti, nasveti in opisi vaj, seveda pa je mogoče izbrati prestižnejšo različico in najeti kar šefinjo osebno, kot je to storila Kate. Če si želite seans s sámo Louise Parker – ki vam po vaši meri izdela šesttedenski načrt – je treba za to odšteti 5200 evrov. Kar vključuje celo telefonsko ali, če je nujno, tudi osebno svetovanje med fazami frustracije. Kajti tudi te so pri kraljevskih glavah enako pogoste kot pri navadnih smrtnikih.
Tako deluje metoda Louise Parker
POZITIVN A NARAVNANOST
Katere mišice je treba aktivirati, če želite izgubiti težo? Za Louise Parker je kristalno jasno: možgane! Te je treba nenehno hraniti s pozitivnimi sporočili. Nikar torej ne recite: »Uh, shujšati mi še nikoli ni uspelo «, ampak: »Tokrat bo šlo!« Prav tako pomaga, če vizualiziramo cilje (»Želim shujšati 8 kg.«) in jih zapisati. In še železno vodilo Louise Parker: Tudi če se ti ne da, je treba nadaljevati!
SPODBUDITE HORMONE
Parkerjeva poudarja, naj si vsak, ki želi shujšati, vzame k srcu dva temeljna nasveta: pametni stresni menedžment in najmanj sedem ur spanca na noč. Oboje namreč stimulira hormone, ki so pomembni za izgubo telesne teže. Ob tem Louisa priporoča 20-minutne dnevne pavze (najmanj enkrat na dan) – med katerimi se čisto izklopiš, na primer med sprehodi po svežem zraku.
S PRAVO HRANO DO VRHUNSKEGA VIDEZA
Brez pravih prehranjevalnih navad ne bo nič! Sledilci Parkerjeve zaužijejo tri obroke dnevno in največ dva prigrizka vmes (na primer pest oreščkov). Pa veliko vode in, jasno, nič alkohola in gaziranih pijač. Zjutraj, še pred zajtrkom, za prebavo, priporoča pitje tople vode z iztisnjeno limono. Pri hrani pa velja: držite se bio izdelkov, zaužijte veliko proteinov in se odrekajte ogljikovim hidratom.
GIBANJE JE ZAKON
10.000 korakov na dan je absolutni minimum. K temu se priporoča četrt ure treninga po Louisino: gre za mešanico vaj trebušnjakov, počepov, dvigov nog, raztezanj ..., ki jih lahko opravite doma. Le goljufati ne velja. »Zavedati se je treba, da ljudje nismo ustvarjeni za lenarjenje in posedanje naokrog,« je stroga Louisa.
