Preberite nasvete, s katerimi vam bo dan v službi hitreje minil.
Gor in dol z rameni
Ves dan sedite, verjetno v napačnem položaju, in ni čudno, da vas zvečer bolijo ramena in hrbet. Zato vsake tri ure naredite naslednjo vajo: sedite vzravnano, roke spustite ob telo, ramena pa dvignite. Štejte do deset, nato jih spustite. Ponovite petkrat.
Izpostavljeno
Trajnost v papirni industriji
Zeleno za dober zrak
Po feng šuju rastline simbolizirajo vitalnost narave in so sposobne obnoviti človeško energijo. Čistijo zrak okoli nas in skrbijo za dobro počutje, zato imejte na delovni mizi vsaj eno ali dve lončnici, ki vas bosta spomnili na zelenje spomladanskega gozda.
Dvignite noge
Vsaki dve uri vstanite od mize in se sprehodite po prostoru, ko pa spet dlje sedite, vsake toliko časa dvignite kolena, tako da stopite na prste. Če se le da, ne sedite s prekrižanimi nogami.
Sivka odganja stres
Kadar ste pod stresom in vas duši, vzemite papirnati robček in nanj kapnite dve kapljici sivkinega olja. Nato zaprite oči, robček počasi približajte nosu in nekaj minut vdihujte vonj sivke. To vas bo pomirilo in sprostilo.
Dihajte iz trebuha
Kadar vas zajame panika, ker morate nastopiti pred množico ljudi ali voditi pomemben sestanek, sedite, zaprite oči in dve minuti vdihujte skozi nos, tako da izbočite trebuh. Izdihujte skozi usta in pri tem potegnite trebuh noter. Hkrati mislite na kaj lepega, na primer na sončni zahod na morju.
