Vreme, s tem pa tudi vlažnost, zračni tlak, temperatura in elektromagnetna valovanja s Sonca so tako izraziti in neznačilni za ta letni čas, da imamo težave skoraj vsi. Znaki niso zelo izraziti, so pa moteči: zaspanost, brezvoljnost, razdražljivost, nobene volje, da bi se lotili česa novega, najbrž nas tudi trga po okončinah. Če nekoliko pospešimo korak, smo takoj zadihani, ob večjih naporih nas bolijo mišice. Znaka pomladanske utrujenosti sta tudi povečana občutljivost za (slabo) vreme in slab spanec, po katerem smo zjutraj vse prej kot spočiti.
Seveda vsega naštetega ne moremo preobrniti čez noč, zelo slabo je, če bi to na silo poskušali. Stroga dieta in pretirano gibanje nas lahko spravita v posteljo, saj si bomo z nasiljem nad samim seboj oslabili imunski sitem in bomo lahek plen za viruse, ki jim je prehod iz zime v pomlad najbolj všeč. Začnimo torej s sprehodi in jutranjo gimnastiko (večerna za tiste, ki slabo spijo, ni priporočljiva), zjutraj pa jejmo samo sadje (diabetiki papriko ali kumaro) in spijmo dve do tri skodelice čaja, ki nam bo prečistil prebavila. Šele pozno dopoldne si privoščimo zajtrk, jogurt in polnozrnat kruh z zeliščnimi namazi.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 13., 26. marec, 2024.
