Kaj je tisto, kar razlikuje tradicionalno kitajsko medicino od ostalih metod? Zdravniki TKM poleg temeljitega izpraševanja uporabljamo tudi pulz diagnozo, ki temelji na merjenju ali zaznavanju pulzov notranjih organov na zapestjih obeh rok. Gre za zaznavanje petih glavnih organov in njihovih parov, ki skupaj tvorijo organski sklop. Med te spadajo jetra in žolčnik, srce in tanko črevo, vranica in želodec, pljuča in debelo črevo ter ledvice in mehur. Na zaznavanju pulzov na zapestjih se poleg stanja organov kaže tudi splošen pretok vitalne energije či v telesu. Tako lahko kaj hitro vidim, ali je prisotna stagnacija oziroma zastajanje ali je telo preveč toksično ali zasluzeno.
Obstaja 28 vrst različnih pulzov. Šele izkušen zdravnik z veliko prakse je tisti, ki lahko poda pravilno sliko. Sama imam na tem področju že več kot 34 let izkušenj. Pri ohranjanju zdravja so bistvene predvsem tri stvari, ki jih vsi že zelo dobro poznamo, vendar si vzamemo premalo časa, da bi se jim dovolj posvetili. Navedla jih bom le zato, da se ponovno spomnimo.
1. Zadostna količina popite tople vode čez cel dan, idealno je 2 do 3 litre. Voda naj nikakor ne bo mrzla ali iz hladilnika, temveč raje topla. Pijte jo po požirkih in ne pol litra naenkrat, saj se hranilne snovi in minerali tako izpirajo iz telesa.
2. Gibanje, ki naj bo vsak dan, minimalno od 30 do 45 minut na dan, brez izjeme. Lahko seveda še več, toliko bolje. Lahko greste na sprehod v naravo, kolesarite, tečete, doma izvajate raztezne vaje, qigong, taijiquan, jogo, daoyin, plavate … Možnosti vam ta prečudovita dežela ponuja res zelo veliko. Hoja do službe in nazaj seveda ne šteje. Takrat so možgani obremenjeni, razmišljate o stvareh, strategijah in načrtujete, čeprav se tega mogoče sploh ne zavedate. Sprehod si privoščite po službi, 20 minut po večerji oziroma po obroku. Preoblecite se v športna oblačila in se nadihajte svežega zraka; toliko dreves in gozda imate na voljo. Sama le redkokdaj ostanem po službi doma, saj uživam v sprehodih.
3. Prehrana – organi potrebujejo pestro prehrano. V tradicionalni kitajski medicini obstajajo tudi barve in okusi, ki ustrezajo določenim organom. Jetrom in žolčniku ustrezata kisel okus in zelena barva; srcu in tankemu črevesu grenak okus in rdeča barva; vranici in želodcu sladek okus in rumena barva; pljučem in debelemu črevesu trpek okus in bela barva ter ledvicam in mehurju ustrezata slan okus in temna, črna barva. Ustvarite si krožnik, poln barv in različnih okusov, ali pa si jih razporedite čez dan. Potrebujete tudi zadostno količino vlaknin, vitaminov, mineralov, proteinov itd.
V tradicionalni kitajski medicini velja teorija, da uživamo vse in se eksplicitno ničemur ne izogibamo, če to ni nujno potrebno zaradi alergije ali druge zdravstvene težave. Organi morajo biti tako stabilni, da znajo absorbirati vsa živila in jih znajo tudi dobro presnavljati in prebaviti.
V večini primerov reagiramo šele takrat, ko bolezen že nastopi. Takrat preberemo veliko člankov in knjig na temo prehranjevanja in splošno zdravega načina življenja. Ampak takrat je že pozno. Takrat je določen organ lahko že prizadet in nam te tri osnovne stvari za ohranjanje zdravja ne prinesejo takšnih rezultatov. Takrat je že potrebno zdravljenje in poleg zdravljenja upoštevati ta načela.
Za doseganje višjega cilja lahko uporabljate tudi meditacijo ali, kot pravijo daoistični modreci: sedenje v praznini. Vzemite si vsaj 10 minut na dan za sprostitev in meditacijo. Tudi spanje je izjemno pomembno za ohranjanje zdravja. Organi potrebujejo ritem in tudi kvaliteten počitek. Če imate navado bedeti pozno v noč, vam priporočam, da s to navado postopoma prenehate. Idealen čas za spanje je med 10. in 11. uro zvečer, to pomeni, da tisti čas že zaspite, in vstajate ob 5. ali 6. uri zjutraj, skupaj s soncem. Naredite kakšno tibetansko vajo navsezgodaj, pred obrokom, ali pa se za 5 minut nastavite soncu. Četudi ga ne vidite, je tam. In takrat je sončna energija zelo močna. Napolnilo vas bo za cel dan, le prepustite se mu, tudi če je za oblaki.
Ste se kdaj zbudili že malo pred peto uro zjutraj in poslušali dogajanje iz okolice? Ne govorim o avtomobilih, temveč čivkanju raznih ptic in drugih živali. Prebudilo jih je sonce in tako že opravljajo svoj jutranji ritual. Okoli pol sedme zjutraj se ponovno umirijo in jih ni več slišati tako intenzivno. Opazujmo naravo, saj z opazovanjem dobimo veliko odgovorov tudi zase. In če jo že opazujemo, zakaj je ne bi še posnemali? Želim vam vse dobro.
Vaša Lu Li.
