Ker je spomin nepogrešljiv, ljudje o njem pogosto govorimo kot o delu telesa: imam lepe oči, imam dober spomin. Vendar je spomin veliko več kot to. Je zapleten sistem različnih omrežij, v katerem ima vsako omrežje svojo vlogo pri nastanku, hranjenju in priklicu spomina. Tukaj je nekaj tehnik, s katerimi lahko pomnjenje izboljšamo.
Palača spomina
Je pogosto uporabljena metoda za pomnjenje govorov in seznamov, pri katerih je pomemben vrstni red. Ustvarite si miselno popotovanje po dobro znanem prostoru, na primer po svoji hiši ali sobi. Tako je prvih deset lokacij lahko postelja v vaši sobi, omara v vaši sobi, kopalnica, hodnik, otroška soba, stopnišče, dnevna soba, jedilnica, kuhinja in veranda. Teh deset lokacij predstavlja vašo palačo spomina. Po svoji palači boste vedno potovali v tem vrstnem redu. Nato vzemite seznam desetih predmetov, ki si jih želite zapomniti. Vsakega od njih si predstavljajte na določeni lokaciji svoje palače spomina. Poskusite si zapomniti naslednji nakupovalni seznam: koruza, mleko, korenje, piščanec, česen, milo, grah, pralni prašek, marmelada, kruh. S pomočjo zgornje palače spomina postavite koruzo v svojo sobo na posteljo, mleko v sobo v omaro, korenje v kopalnico in tako dalje. Ob ponovnem popotovanju skozi palačo spominov bi se morali spomniti vseh predmetov z nakupovalnega seznama.
Metoda veznih členov
Ta spominska metoda je ena izmed najpreprostejših, vendar je kljub temu učinkovita. Temelji na iskanju povezav med elementi, ki si jih želimo zapomniti, po navadi v obliki zgodbe. Tok zgodbe in moč vizualizacije predmetov omogočata preprost priklic shranjene informacije. Pred seboj imate seznam predmetov: čevelj, kolo, vžigalnik, kaktus, metulj, kozarec, mačka. Poskusite predmete povezati v čim zanimivejšo zgodbo. Na primer: »Obul sem si čevelj in sedel na kolo. Na poti sem pobral vžigalnik in z njim prižgal kaktus. S tem sem prestrašil metulja, ki je sedel na kozarcu, medtem ko je nanj prežala mačka.«
Kako si zapomniti obraze in imena
Veliko ljudi ima težave s pomnjenjem obrazov ali imen. Ena izmed učinkovitih tehnik, kako si jih zapomniti, je, da si med predstavitvijo diskretno ogledate obraz. Poskušajte najti neobičajne značilnosti, opazujte ušesa, pričesko, čelo, obrvi, oči, nos, usta, lica, polt, nasmeh in tako dalje. Ustvarite si povezavo med temi značilnostmi, obrazom in imenom. Asociacija je lahko tudi, da ime povežete z nekom, ki ima enako ime. Ime lahko povežete tudi z rimo, podobo imena ali s posebnimi značilnostmi.
