Regrat ima pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa in je zelo primeren za uživanje med zelenjavno-sadnim postom. Steroli v regratovih listih spodbujajo nastanek in izločanje žolča, s čimer pospešijo izločanje strupov iz telesa. Listi pa niso namenjeni le pripravi solat, temveč se lahko uporabljajo tudi za pripravo prilog in juh.
Ker regrat vsebuje tudi kalij, ni nevarnosti, da bi zaradi njegovih diuretičnih učinkov telo trpelo pomanjkanje tega minerala. Uživanje regrata je priporočljivo za ženske, ki si želijo pridobiti ali ohraniti lepo postavo, saj regrat spodbuja hujšanje in pomaga odpravljati celulit.
