Estrada

Osem nasvetov za vitko in čvrsto zadnjico

U. B. Z., Bodi zdrava
20. 2. 2018, 14.01
Deli članek:

Pri vsakodnevni negi redno skrbimo za obraz, velikokrat pa pozabimo na zadnjo plat. Kako skrbeti zanjo, da bo ritka vitka in brez celulitka? Preverite nekaj preprostih nasvetov!

Bodi zdrava

Naravno luščilo

Je koža na vaši zadnjici brez sijaja? Krive so odmrle celice, ki se nalagajo na koži. Zato si naredite temeljito luščenje kože z grobo morsko soljo. Koža bo verjetno sprva rdeča, a kmalu gladka in svetleča. Če imate občutljivo kožo, namesto grobe uporabite drobno mleto sol.

Dobra drža

Lepa zadnjica se ne oblikuje čez noč, a pri garanju zanjo je pomembno tudi, kakšna je vaša drža in kako hodite. Preizkusite se lahko tako, da se naslonite na zid in skušate začutiti vse točke, v katerih se vaše telo dotika zidu. Če imate pravilno držo, boste začutili pete, zadnjico in ramena. 

Bodi zdrava

Masaža pomaga

Če z zadnjico niste zadovoljni, morate poskrbeti za pospešeno cirkulacijo. Vsak dan si pred prhanjem naredite masažo tako, da vzamete grobo rokavico in s krožnimi gibi masirate zadnjico. Ko boste začutili, da se je koža segrela, lahko prenehate. Po prhanju nanesite kremo proti celulitu ali vlažilni losjon.

Glinena obloga

Glina je čudovito sredstvo za razstrupljanje. Lahko naredite kuro s pitjem gline ali jo uporabite kot oblogo na koži zadnjice. Zmešajte jo z vodo in jo v debelem sloju nanesite na zadnjico, počakajte dvajset minut in odstranite z vodo. Deluje tudi proti celulitu in odpravlja drobne mozolje na koži.

Boj s celulitom

Morda ne veste, ali se na vaši zadnjici nalaga celulit ali le maščobne obloge? Ugotovite lahko s ščipanjem: če gre za celulit, boste začutili rahlo bolečino in videli drobne vdolbine. V tem primeru se lotite kakšne proticelulitne kure v lepotnem salonu in se vsak dan mažite s kremami proti celulitu. Seveda pa tudi brez športa ne bo šlo.

Bodi zdrava

Anatomske spodnjice

Preizkusite jih, če imate veliko in rahlo sploščeno zadnjico. Šivi na zadnjem delu anatomsko oblikujejo mišice zadnjice, ne da bi jo preveč stiskali. Odpravite se v trgovino, kjer imajo veliko izbiro takšnega perila, in ugotovite, ali vam bolj ustreza klasičen model ali takšne hlačke, ki imajo povišan pas in podaljšan nožni del.

Vztrajnostna telovadba

To je telovadba, ki jo izvajate s komaj opaznimi premiki mišic. Napnite mišice hrbta in zadnjice in jih poskušajte obdržati napete, dokler počasi ne preštejete do tri. Ponovite desetkrat, nato počivajte in naredite še en cikel. Te vaje lahko izvajate tudi med vožnjo z avtobusom, med sedenjem pred računalnikom ali v kinu.

Bodi zdrava

Domača savna

Če je vaša zadnjica precej mehka, se v njej verjetno zadržuje preveč tekočine. Preizkusite savno za ta del telesa, ki jo lahko izvedete doma. V kad si nalijte vročo vodo, ki naj sega le kakšnih deset centimetrov od dna. Nato vanjo usujte veliko grobe soli in sedite vanjo. Sol bo ohranjala visoko temperaturo vode, hkrati pa bo učinkovala drenažno in povzročila, da se bo odvečna voda izločila kot znoj.

Preberite tudi: Zdravila iz narave - čaj proti gripi. Kliknite TUKAJ!

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog