Aromaterapija
Naravna eterična olja so koncentrati zdravilnih delov zelišč, dreves, sadežev, cvetov, korenin, smol in lesa, ki so predelana s posebnimi postopki destilacije, ekstrakcije ali ekspresije in imajo veliko dobrih učinkov na človeško telo ob pravilni uporabi. Pomagajo nam lahko pri spoprijemanju z najrazličnejšimi telesnimi, umskimi in duševnimi težavami. Uspešno jih uporabljamo pri premagovanju okužb in virusnih obolenj, pri prehladu, slabosti, prebavnih motnjah, odpravljajo glivična obolenja, krepijo imunski sistem in pomagajo blažiti bolečine v mišicah. Zelo dobro delujejo tudi pri nekaterih kliničnih in duševnih težavah, pomagajo pri spoprijemanju z občutki krivde, strahu, pri depresiji in nespečnosti. Lahko jih uporabimo tudi za spodbujanje komunikacije in zbranosti, nekatera olja spodbujajo tudi občutke radosti in zadovoljstva. Eterična olja lahko uporabljamo aromatično ali pa jih nanašamo na kožo. Pri nanašanju na kožo olja vedno mešamo z baznimi olji. Bazno olje je lahko katero koli hladno stiskano rastlinsko olje (mandljevo, olivno, kokosovo, jojobino) ali maslo (karitejevo, kakavovo ali katero drugo). Pri aromatični uporabi pa se eterična olja v telo absorbirajo prek dihalnega sistema, z inhalacijo – prek receptorjev za vonj potujejo do osrednjega živčevja.
Bioresonanca
Z bioresonančnim zdravljenjem krepimo telesu lastno obrambno sposobnost. Metoda je torej popolnoma neškodljiva, saj krepi le lastno odzivnost organizma, ki pa je v današnjih življenjskih razmerah dokaj obremenjena. Ob padcu dnevnih temperatur in povečani vlažnosti obstajajo možnosti pogostejših okužb, zato v tem obdobju, ko se razbohotijo virusi in bakterije, bioresonančni terapevti priporočajo terapijo vsej populaciji, v vseh starostnih obdobjih po eno terapijo, predvsem pa ogroženim skupinam, kot so: nosečnice, majhni otroci, bolniki s kroničnimi obremenitvami (revmatiki, srčni bolniki, bolniki z rakom, astmatiki itd.).
Akupresura
Starodavna umetnost zdravljenja z uporabo prstov, pri kateri pritiskamo na določene točke na telesu, kar spodbuja telesne sposobnosti samozdravljenja, je idealna za krepitev imunskega sistema in odpornosti proti različnim boleznim. Poleg tega akupresura zmanjšuje napetost, povečuje prekrvitev in zmanjšuje bolečino. Podobna je akupunkturi, vendar pri slednji uporabljamo igle, medtem ko pri prvi pritisk s prsti, komolcem oziroma različnimi pripomočki.
Hitro akupresuro za krepitev imunskega sistema lahko izvedete tudi sami, ko čutite, da se vas loteva prehlad zaradi stresa ali preutrujenosti.
Proti okužbam
- Začnemo z nežno masažo stopal. Desno stopalo položimo na tla. Palec roke položimo v žlebič med nožnim palcem in kazalcem in drsimo gor in dol po njem ter močno pritiskamo (točka jeter proti stresu).
- Kazalec in sredinec položimo med gleženjsko kost in ahilovo kito. Pritisnemo, štejemo do 20, spustimo (do 30), dvakrat ponovimo. Prvo in drugo vajo ponovimo tudi na drugi nogi. (Ni primerno za nosečnice!)
- Desno nogo obrnemo vstran, da notranji rob gleda navzgor. S prsti leve noge masiramo rob stopala od pete do prstov (jetra, vranica). Zamenjamo nogo.
Krepitev imunskega sistema
- Na hitro si zmasirajte dlan. S palcem masirajte točko, kjer se križata črti med sredincem in palcem. Leži približno na sredini življenjske črte pod palcem.
Druge tehnike
Ker telesno obrambo slabijo tudi stres, pomanjkanje spanja, slaba prehrana in ker hitreje zbolimo, če smo utrujeni ali zaskrbljeni (saj je tedaj obrambna sposobnost telesa zmanjšana), dobrodejno delujejo tudi vse tehnike sproščanja, ki odpravljajo vzroke šibke odpornosti. Na primer joga, meditacija, masaže, reiki, lebdenje, dihalne vaje itd. Telo, duša in um so namreč neločljivo povezani in trajno zdravje ter dobro počutje lahko dosežemo samo z ravnotežjem vseh treh, na čemer pa pravzaprav temelji večina alternativnih tehnik.
