Za vedrejše misli in optimizem:
… je obvezno vprašanje, ali je vse to, kar se dogaja, res – po Katie Byron. Torej, ali se res počutiš slabo, ker ti je nekdo rekel to in to, ali se počutiš slabo, ker se je nekdo dotaknil nečesa v tebi, kar te boli. In obvezna je ugotovitev, da je vse prav tako, kot je – po Kojcu, ker nas vsaka situacija nečesa nauči.
Za krepitev življenjske energije in moči:
Misel – bodi sam sprememba v svetu, ki si jo želiš!
Za naravno krepitev telesa:
Objem, dva, tri. Če ne drugače, pa samega sebe.
Zoper stres in za sprostitev po napornem dnevu:
Smeh, smeh, glasba, glasba, preval na travniku ali v dnevni sobi.
Za čiščenje in razstrupljanje telesa:
Voda, skok v vodo, pod prho, pitje vode s kančkom soli.
Za hitro izgubo kilograma ali dveh:
Malo lakote ne škodi.
Za hitro pripravljen zdrav obrok, ki vedno navduši:
Vse, kar lahko nabereš z lastnimi rokami, odtrgaš in zmelješ z lastnimi zobmi.
Za najljubšo poletno osvežitev in ohladitev:
Sprehod po gozdu, ob potoku, skok v reko ali morje. Poljub pod prho.
Za zaščito pred nevarnimi UV-žarki:
Senca, klobuk, senca, klobuk.
Za zaščito pred klopi:
Zaščitna obleka od nog do glave, še prej pa polijete po sebi deciliter kisa.
Za zdravljenje sončnih opeklin in pikov žuželk:
Aloe vera, kokosova mast z zdravilnimi zelišči, trpotec in tako naprej. Sončne opekline »zdraviš« preventivno, tako da do njih sploh ne pride.
