A z malo truda bo tudi pot do popolnih nog kratka. Predstavljamo vam najboljše nasvete za razvajanje in nego stopal.
Potopite jih v kopel
Po dolgem dnevu v službi ni utrujena samo vaša glava, ampak vas zagotovo zbada tudi v stopalih. Ko se to zgodi, je čas, da jih razvajate. Morda vas bo mikalo, da bi obiskali lepotni salon, a to lahko mirno preskočite. Namenite čas svojemu telesu, poskušajte ga razumeti, kako deluje, in to je veliko dragocenejše od pedikure v salonu. Poleg tega domača nega stopal zahteva od vas le malo truda.
- Pojdite v kopalnico in natočite v lavor toplo vodo.
- Vanjo stisnite sok ene limone in dodajte še nekaj kapelj gela za prhanje z naravnimi sestavinami.
- Počasi potopite noge v vodo in jih namakajte od 5 do 10 minut.
- Po kopeli si zdrgnite trdo kožo s pet in po želji nalakirajte nohte.
- Če takšno nego opravite dvakrat na teden, bodo vaša stopala vse poletje v dobri kondiciji.
Enakomeren ten kože
Neenakomeren kožni ten večinoma nastane zaradi različne izpostavljenosti soncu. Če se vam na stopalih poznajo črte od natikačev, lahko neprijetnost odpravite takole:
- Mleko, sol in limonin sok so edine sestavine, ki jih boste potrebovali.
- Segrejte skodelico mleka, dodajte mu ščep soli in brizg limoninega soka. Vse skupaj dobro premešajte in nanesite na kožo stopal.
- Drgnite in masirajte stopala ter poskrbite, da se kar največ mešanice vpije vanje.
- Pustite delovati od 15 do 20 minut, nato sperite z mlačno vodo.
- To metodo boste morali nekajkrat ponoviti, da se bodo pokazali vidni rezultati.
Vsakodnevno umivanje
Čeprav se nam vsakodnevno umivanje nog zdi samoumevno, se marsikdo tega opravila ne loti dovolj resno in zavzeto. Od vseh delov telesa se na nogah čez dan nabere največ umazanije, znoja in bakterij. Če tega ne očistimo, lahko pride do resne infekcije. Zato:
- Dajte noge pod tekočo vodo.
- Na masažno rokavico ali krtačo nanesite majhno količino mila ali gela za prhanje in energično zdrgnite stopala. Enako učinkovit je tudi piling za telo ali obraz.
- Ne pozabite na predele med prsti, kjer bakterije najbolje uspevajo.
- Ko opravite z umivanjem kože, se lotite še odstranjevanja umazanije izza nohtov.
- Stopala nežno popivnajte z brisačo.
Za gladka in mehka stopala
Vse ženske motijo razpokane pete. Na srečo pa poznamo tudi veliko naravnih metod za gladko in mehko kožo.
- Najverjetneje imate v kozmetični omarici stekleničko vazelina ali kakavovega masla. Uporabite ga na stopalih. Nanesite ga, preden greste spat, in ga umijte z nog naslednje jutro. To lahko storite vsak večer in že po dveh ali treh dneh boste opazili izboljšanje.
- Če zmešate glicerin in rožno vodo ter mešanico nanesete na stopala, se zgodi čarovnija. Glicerin izboljša teksturo kože, rožna voda pa popravlja razpoke in blaži vnetja.
- Zmečkajte banano, nanesite jo na razpokane pete in jo pustite učinkovati 10 minut. Sperite z mlačno vodo.
- Stopal nikoli ne zanemarjajte, ampak si vsaj enkrat na teden vzemite čas zanje. Redna masaža stopal izboljša prekrvitev, potolaži kožo in osveži.
Med je naravno vlažilo
Med je odličen za nego stopal, saj ima protibakterijske lastnosti.
- Vzemite nekaj žlic medu in ga zamešajte v lavor s toplo vodo.
- Vanjo položite noge za 20 do 30 minut.
- Obrišite si stopala z brisačo.
Olivno olje gladi in mehča
Olivno olje ni le zdrava maščoba za kuhanje, ampak tudi odlično vlažilno sredstvo za kožo. Stopala naredi gladka in mehka.
- V olje pomočite kosem vate.
- S tem prepojenim kosmom v krožnih gibih masirajte stopala od 20 do 25 minut.
- Ko je olje še na stopalih, obujte nogavice za približno eno uro.
- Nogavice nežno odstranite in sperite ostanke olja z mlačno vodo.
Še več nasvetov za lepa stopala
- Vaša obutev naj bo udobna in ravno prav velika. Napačno izbrani čevlji vam bodo povzročili le težave: pretesni žulje in otiščance, v prevelikih pa vam bo noga plavala in bo nestabilna.
- Če se le da, poleti ne nosite nogavic, ampak omogočite stopalom, da dihajo. Tako bo znoj hlapel in zmanjšali boste možnost za težave, kot so atletsko stopalo in druge bolezni.
- Ko odstranite lak z nohtov, počakajte še nekaj ur ali kak dan, preden nanesete novega. Tako bodo tudi nohti malce zadihali. Uporabite lak, ki krepi nohte.
- Pristrizite si nohte na ustrezno dolžino: zlomljeni ali vraščeni nohti so boleči in na pogled neprivlačni. Da se temu izognete, si nohte redno strizite.
- Živite v krajih s trdo vodo? Tudi to je eden od razlogov, zakaj nam poka koža na petah. Trda voda namreč kožo izsuši, suha koža pa sčasoma razpoka. Za čiščenje nog raje uporabljajte filtrirano ali destilirano vodo.
