Prenovimo se

Kako se med dopustom res dobro spočiti?

Andreja Novak, Merkaba
3. 7. 2024, 16.11
Deli članek:

Poletni dopust lahko opišemo kot čas, ko otroci nimajo šole, ko podjetja določijo kolektivni dopust in ko večina ljudi načrtuje tako imenovani odklop.

dreamstime
Z le nekaj truda si magično lep dopust lahko pričaramo vsi.

Včasih, ko še ni bilo deljenega delovnega časa, je dopust potekal običajno brez večjih težav in po pričakovanjih. V dobi modernizacije delovnih mest in s tem deljenega delovnega časa pa imajo dopustniki kar nekaj težav v prvih dneh dopusta – ki se jim sicer ob primernih ukrepih lahko izognejo.

Ker je treba običajno pred dopustom urediti še kup stvari, gremo potem na počitnice v želji, da bi se čim bolj sprostili, »odklopili« in se predali energijam morja in sonca ali hribov.

V želji po popolnem odklopu prekinemo vse vezi – energijske, klasične (telefoni, e-pošta in podobno), in ker se vse skupaj zgodi precej na hitro, naše eterično telo, ki je odgovorno za dobro fizično počutje, doživi šok, saj naš um, naše misli nanj stresejo vse mentalne smeti. Čustva se sprostijo, um gre iz popolne aktivnosti v nenadno umiritev, in veliko ljudi v prvih treh dneh dopusta zboli.

KAKO UKREPATI?

Kaj torej storiti, da se ne bi odvil opisani scenarij?

Če je mogoče, si zadnje dneve pred dopustom organizirajte tako, da opravite res samo nujne stvari. Če to ni mogoče, pa prvi dan dopusta ne preživite v popolnem miru in odklopu, temveč se posvetite denimo raziskovanju zgodovinskih predelov kraja, kjer ste, raziščite okolico in bodite aktivni vsaj polovico dneva in drugi dan vsaj nekaj ur, tako se bodo vaše energije počasi umirile ter bo vaš um postopoma odložil bremena službe in stresa vsakdanjega dne.

GLOBINSKA PRENOVA

Da se na dopustu resnično energijsko prenovite in si naberete dodatnih energij, ki vas bodo spremljale še vsaj nekaj mesecev, pa bodite pozorni na raznolikost dopustniškega dogajanja, ki bo obnovilo vaše energije na vseh ravneh (fizično, eterično, čustveno-astralno, mentalno, duhovno).

Poskrbite, da boste imeli vse dni na voljo dovolj tekočine, sadja in zelenjave, da bo imelo fizično telo čim manj težav s prebavo. Vsaj en dan dopusta se sami, s prijatelji ali družino izolirajte. Pojdite na izlet v bolj odročen kraj, kjer boste veliko v naravi, brez obremenilnih dejavnikov, kot sta radio in televizija, ali veliko plavajte in ob tem čutite, kako se vaša življenjska energija obnavlja, sprošča in hkrati krepi.

Dobro je tudi, da je kakšen dan dopusta namenjen druženju, na primer obisku koncerta ali prireditve, kjer se še drugače čustveno sprostite in razbremenite čustev preteklosti.

Imejte s seboj zvezek, rokovnik, kamor si lahko zapišete vse ideje, ki vam pridejo na misel, povezane z domačimi stvarmi ali pa s poslovnim področjem. Tako boste razbremenili um, da ne bo imel potrebe o tem razmišljati več, kot je potrebno, saj bo ideja zapisana in se boste lahko k njej vrnili takrat, ko bo potrebno.

Vzemite si tudi čas zase, za gledanje v zvezdnato nočno nebo, za krepitev občutka, da je življenje lepo. Prisluhnite vetru v borovcih, ki še posebej na sončen dan prinese prav posebno zdravilno energijo ter vse naše energije poveže, da se odpremo novim priložnostim in da dopust res postane magičen.

Estrada

saša-lendero-in-miha-hercog
Prijatelja za vedno

Saša Lendero o odnosu po ločitvi: »Kadar sva bila skupaj v prostoru, skoraj nisva mogla dihati!«

nina-osenar, maja-oderlap, iskreno-z-majo
Nina Osenar Kontrec

Priljubljena voditeljica bo spet vodila televizijski šov

bojan mori
Bojan Mori

Prehitro se je poslovil vrhunski koroški tonski mojster

Princ George
Slavlje na dvoru

Foto: Princ George praznuje 11. rojstni dan s svežo fotografijo, ki jo je posnela Kate

IMG_7787
Epska odisejada

Začela se je Ekspedicija Triglav: Laško osvaja Pariz!

jennifer-lopez
Na temo Bridgerton

Foto: Jennifer Lopez praznovala svoj 55. rojstni dan brez Bena Afflecka

Zanimivosti

20240722_094306
Zanimivosti

Razkošje slovenskih milijonarjev na 920 kvadratih: razkrivamo vsebino gradbenega dovoljenja za luksuzno vilo dveh razvpitih dobaviteljev javnega zdravstva

profimedia-0866027426
Odštevanje do Olimpijade

Kdaj in zakaj so nastale znamenite Michelinove zvezdice?

nakup sončne kreme, sončna krema
Naj bo prijetno, varno in zabavno poletje

Odpravimo dvome o sredstvih, ki nas ščitijo pred soncem

dnevna soba
Vintage in retro

Vračamo se k naravnim materialom in zemeljskim barvam

presnovni sindrom
Skupina dejavnikov

Nabiranje maščobe okoli trebuha lahko nakazuje na presnovni sindrom

MEHANIK, AVTOMEHANIK, KLIMA, POLNJENJE
Čiščenje in polnjenje

Zakaj iz vaše avtoklime neprijetno smrdi in kaj storiti?