Nasveti

Zdrava kuhinja s šampinjoni

Katja Kmet
3. 11. 2016, 10.48
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.00
Deli članek:

Shutterstock

Gobe so prava poslastica, vendar ni dostopna le tistim, ki vedo, kje rastejo jurčki in lisičke. Okusne so namreč tudi gojene gobe, ki jih lahko kupujemo vse leto. Niso drage, iz njih pa pripravljamo tako preproste kot tudi imenitne jedi. Ste vedeli, da so gojene gobe tudi zelo zdrave? Vsebujejo veliko koristnih snovi, a izjemno malo kalorij – v 100 g šampinjonov je na primer samo 24 kalorij! Okus gojenih gob izboljšamo s svežimi dišavnicami in izbranimi začimbami, kadar pa se nam vendarle stoži po okusu gob iz gozda, dodamo na primer šampinjonom ščep sesekljanih posušenih jurčkov – in že lahko uživamo v jedeh, ki so si jih lahko nekoč privoščili samo izbranci.

Krhka pita z gobami in rukolo

Priprava: 10 minut

Pečenje: 25 minut

Sestavine: zavitek zamrznjenega listnatega testa * 2 žlici oljčnega olja * 500 g narezanih gob (jurčkov ali šampinjonov) * 2 stroka česna * 250 g sirčka rikota * nariban muškatni orešček * na grobo sesekljani peteršiljevi listi * 50 g očiščene rukole.

Priprava: Pečico ogrejemo na 220 stopinj. V pečico postavimo podolgovat model za pito, da se segreje. Na kosu papirja za peko razgrnemo in razvaljamo odtajano listnato testo. S papirjem vred ga preložimo v ogreti model: testo naj prekriva dno in se ob robovih dviga. V pečici pečemo testo od deset do petnajst minut. Medtem ko se testo peče, segrejemo olje v široki ponvi in dodamo očiščene, narezane gobe. Ponev pokrijemo in pražimo gobe od dve do tri minute, vmes jih nekajkrat premešamo. Dodamo na tanke rezine narezan strok česna (drugi česnov strok pa stremo in uporabimo kasneje). V nepokriti ponvi pražimo gobe še eno minuto, da povre tekočina, ki jo izpustijo. Zmešamo rikoto in strt česnov strok, začinimo z muškatnim oreščkom, soljo in poprom. Pečeno testo vzamemo iz pečice. Napihnjeno testo na dnu modela potlačimo. Na testo naložimo rikoto, na rikoto pa porazdelimo gobe. Postavimo v pečico in pečemo še pet minut. Potresemo s peteršiljem in z narezanimi listi rukole ter ponudimo.

Več v Zarji št. 44, 2.11.2016

Estrada

Kesha
Nihče ne želi imeti opravka z njim

Pevka Kesha zaradi tega incidenta preoblikovala besedilo

lady gaga gucci-gucci
Soočila se je na drugačen način

Lady Gaga spregovorila o govoricah z začetka svoje kariere, da je moški

kraljica Margareta II
Na opazovanju

Nekdanja danska kraljica Margareta II. končala v bolnišnici

peter-kočjaž, maja-oderlap
Triletna plovba

Iskreno z Majo Oderlap: Peter in Natalija sta prodala vse in se odpravila okoli sveta

mariah-carey, pevka
Izguba sestre in mame

Mariah Carey v težkih trenutkih tolaži njen bivši mož

Justin Bieber
Umaknil se je z javnosti

Justin Bieber šokiran zaradi obtožb proti Seanu 'Diddyju' Combsu: "Če bi vedel, nikoli ne bi sodeloval"

Zanimivosti

supet-luna, sankt-peterburg
Mini luna

Zemlja bo za kratek čas dobila še eno luno

HUAWEI Watch GT 5-6
Zanimivosti

Vau! Huawei predstavil nove naprave!

IMG_2113
Mednarodni festival

Speculum Artium 2024: Kjer se srečajo umetnost, znanost in virtualna resničnost

cryptocoin, kriptovaluta, mining, rudarjenje, kripto
Zanimivosti

Najboljši načrt za zaslužek s kriptovalutami: CrytocoinMiner vam omogoča zaslužek vsak dan

kovanec
Izjemno redka zbirka

Po stotih letih začeli s prodajo kovancev "kralja masla", za enega iztržili 1,2 milijona evrov

avto, henry ford
Model T

Avto je vse pregnal s ceste