Terapija z naravnim oljem je stara ajurvedska praksa, ki jo v Indiji že tisočletja uporabljajo za krepitev zdravja zob, preprečevanje obolenj dlesni in za zdravje celotne ustne votline. V starodavnem besedilu o ajurvedi, Charak Samhita, je zapisano, da redno žvrkljanje olja preprečuje izsušenost grla, kožo ustnic ohranja celo, gladko in sijočo, zobe ščiti pred nečistočami ter jih ohranja močne in zdrave, krepi zdravje dlesni ter ohranja izostren občutek okusa.
Ajurvedski zdravilci verjamejo, da učinki oljne terapije segajo tudi globlje ter nam pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju številnih zdravstvenih težav ter ohranjanju zdravja celotnega telesa in dobrega počutja.
Zdravje ustne votline je namreč bistvenega pomena za zdravje in vitalnost telesa. V ustni votlini se zadržuje veliko škodljivih bakterij in nečistoč, ki lahko povzročijo nastanek številnih zdravstvenih težav. Žvrkljanje olja je odličen način, kako bakterije v ustni votlini odstranimo iz telesa in s tem poskrbimo za razstrupljanje celotnega organizma.
Kako žvrkljamo olje?
Povsem preprosto. Zjutraj na tešče, še preden popijete kozarec vode ali skodelico čaja in kave, zaužijte žlico naravnega, hladno stiskanega olja. Najbolj priporočljiva so sezamovo, kokosovo ali sončnično olje. Olja ne pogoltnite, pač pa ga od 10 do 20 minut žvrkljajte po ustih – z nežnim pritiskanjem jezika olje potiskajte naprej in nazaj, gori in doli, med zobmi po celotni ustni votlini. Olje namreč deluje proti bakterijam in v ustih deluje kot čistilo, ki nase veže nečistoče, strupe, mikrobe, presnovne izločke, ki so se čez noč nabrali na jeziku, zobeh in dlesnih.
Po 20 minutah zmes sline in olja postane gosta, mlečnata in belo obarvana tekočina. Nikar je ne pogoltnite, saj vsebuje veliko škodljivih snovi, ampak jo izpljunite! Zatem usta večkrat umijte s toplo vodo (vodi za izpiranje lahko dodate ščepec soli) ter skrbno ščetkajte zobe.
