Zanimivosti

Ne tolažite se s hrano, pojejte manj

ud
1. 10. 2016, 09.40
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 10.00
Deli članek:

Kakorkoli obrnemo, ljudje v državah razvitega sveta jemo preveč.

facebook

Večino časa se nam mudi in tako preslišimo občutek sitosti. Ker jemo na zalogo, saj morda čez dve uri ne bomo imeli časa za hrano. Ker jemo iz dolgočasja, ne pa zaradi lakote. Ker se s hrano tolažimo. In še bi lahko naštevali razloge, zakaj povprečen zahodnjak vsak dan poje preveč. Zato nasvet jejte manj ni omejen le na ljudi s preveliko telesno težo, temveč znanstveno dokazano koristi prav vsem.

Zdravo omejevanje kalorij namreč upočasnjuje staranje in zmanjšuje verjetnost za številna obolenja, vključno z rakom. Ali ste vedeli, da že samo en postni dan na teden (ki dovoljuje ženskam do 500 kcal, moškim pa do 600 kcal hrane) znanstveno dokazano zmanjšuje obolevost za rakom, pojavnost srčno-žilnih obolenj in sladkorne bolezni, poleg tega pa tudi topi kilograme?

Zanimivosti

jajca na pultu
Vsestransko živilo

Nasveti, ki vam pridejo prav pri uporabi in pripravi jajc

janin vrt1 shutterstock
Vrtnina za vsak vrt

Kako do lepega česna

umazana tipkovnica
Leglo umazanije

Bakterij na tipkovnici je več kot na javnem stranišču

Bryan Jonhson
Nesmrtnost: nova resničnost

Nima 27, ampak 47 let: Prvi človek, ki je uspešno pomladil svoje telo

hot dog, pivo, inter miami
Pred Messijevim stadionom

(Video) Je to najdražji hot dog na svetu?

ogledalo
Dober začetek dneva

Zdrave jutranje navade bodo življenje spremenile na bolje