Črna kronika

Slovenska voditeljica po porodu izgubila več kot 10 kilogramov

A. M.
29. 5. 2021, 09.00
Deli članek:

Trajalo je par mesecev, učinka dva, tri mesece sploh ni bilo, potem pa se je začelo dogajati in kilogrami so se topili kot nori, je razkrila voditeljica oddaje Klepet ob kavi.

Planet TV
Jasmina pravi, da je pomembno, da gremo pred 22. uro v posteljo!

Približno pol leta po rojstvu hčerke Gaje se je voditeljica oddaje Klepet ob kavi, Jasmina Kandorfer, odločila, da začne program hujšanja (oziroma »vitkanja«, kot mu pravi sama), ki pa ni vključeval strogih diet oziroma stradanja. Kalorij praktično ni nižala, več je le telovadila, in sicer v jutranjem času in času vranice (aerobne vadbe, joga, dihalne tehnike), prehranjevala se je s sezonskimi, lokalnimi ekološkimi živili, predvsem zelenjavo, zjutraj pa je popila veliko vode ter dodala ekološko zeliščno formulo za jetra in črevesje ter biotike, popoldne ob kosilu pa tudi B-kompleks. Kot pravi sama, mora biti izguba kilogramov podprta s pravim namenom, sicer je vse zaman. Ko shujšamo, smo videti lepše in predvsem močno razbremenimo organe in celostno postanemo bolj zdravi, ampak le, če se hujšanja lotimo pametno in zdravo. Glede hujšanja je namreč mnogo zavajanja, laži, instant »rešitev«, ki pa ne prinesejo trajnega učinka. Pri njej je resda trajalo okoli štiri mesece, ampak zaveda se, da s tem ni škodovala svojemu telesu in da se kilogrami ne bodo vrnili.

Shujševalni triki

Da bi bilo »vitkanje« bolj obvladljivo, pa vendarle obstaja par trikov. Jasmina priporoča, da dan začnete z vlakninami (40 gramov dnevno), saj z njimi hranite prave bakterije ter izboljšate izločanje odpadnih snovi iz telesa. Obenem poskrbite za pravo raven krvnega sladkorja, uredite občutljivo črevesje, počistite presežek hormonov ter podprete delovanje črevesja, jeter in ledvic. Za uspešno hujšanje je namreč bistveno, da razstrupite telo ter okrepite delovanje črevesja in jeter. Črevesje zato, ker bo telo sicer hrepenelo po sladkorju in nezdravi hrani (ki seveda noro redi), jetra pa zato, ker če so ta polna toksinov, ne morejo dobro procesirati nutrientov in maščob (in več ko je v telesu toksinov, težje boste izgubljali odvečno telesno težo). Sicer pa normalizirajte apetit in željo po sladkem z dodajanjem B-kompleksa po kosilu ter seveda pojdite pravočasno v posteljo (idealno je pred 22. uro).

Planet TV
Brez diet in stradanja do lepe postave!

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog