Da samopomoč s prehranskimi dopolnili izjemno potrebna, potrjujejo tudi najnovejše raziskave o preskrbljenosti ljudi z vitaminom D, saj ga v jesensko zimskem obdobju primanjkuje več kot trem četrtinam Slovencev, čemur je po mnenju strokovnjakov v veliki meri botrovala tudi epidemija covida-19.
Vitamin D, ki je ključen za normalno delovanje človeškega telesa, v človeški koži namreč nastaja, kadar je ta dovolj časa izpostavljena sončni svetlobi.
V letošnjem letu pa so bili mnogi svoj življenjski slog, ki je običajno vključeval gibanje na prostem, na svežem zraku in na soncu, zaradi koronavirusa prisiljeni spremeniti. Prišlo je do pomanjkanja vitamina D, tako da je tudi naša naravna odpornost proti akutnim okužbam dihal slabša.
O aktualni situaciji in pomenu vitamina D je spregovorila tudi endokrinologinje Marija Pfeifer, ki je poudarila, da se je treba v času epidemije zavedati, da lahko vitamin D v zadostnih količinah umiri pretirano vnetno dogajanje v pljučih, ublaži potek bolezni covid-19 in morda prepreči smrt. Zaradi vse več podatkov o ugodnih učinkih vitamina D so po njenih besedah sestavili priporočila za nadomeščanje vitamina D v času epidemije. V njih svetujejo nadomeščanje vitamina D3 v preventivne namene z odmerki od 20 do 50 mikrogramov na dan, pri čezmerno prehranjenih in tistih z debelostjo pa približno dvakrat večje odmerke. Ob ugotovljeni okužbi s koronavirusom svetujejo večje odmerke, da se hitreje zapolnijo zaloge vitamina D in da dosežemo optimalne ravni za podporo imunskemu sistemu, nato pa vzdrževalne odmerke 50 mikrogramov na dan.
Kako pomemben je vitamin D za človeka, priča tudi dejstvo, da je v Sloveniji na nacionalni ravni konec lanskega leta vzpostavljena strokovna skupina za pripravo nacionalnih smernic za preskrbo z vitaminom D, ki deluje prav pod vodstvo Dr. Pfeiferjeve.
