Za smuti potrebujete 3 korenčke, 1 pomarančo, 1 limono , 1/2 sveže kumare, žličko svežega ingverja (nastrganega), pet listov špinače in šopek svežega peteršilja. Sestavine zmeljite v mešalniku, po potrebi dodajte vodo in popijte. Peteršilj intenzivno razstruplja telo, spodbuja delovanje presnove in izboljša celično oskrbo s kisikom. Ingver spodbuja aktivnost prebavnih encimov, ureja krvni sladkor in zmanjšuje željo po hrani. Limona vsebuje snovi, ki zmanjšujejo vsrkavanje maščob, preprečuje nastajanje holesterola, telo očisti strupov, spodbuja prebavo, zmanjša količino sladkorja v krvi, zmanjšuje napihnjenost in dviguje energijo. Korenje je odlična dietna hrana, saj vsebuje visoko vrednost pektina. Kumare spodbujajo izločanje strupenih snovi iz telesa, znižujejo krvni sladkor, uravnavajo prebavne sokove, znižujejo holesterol v krvi, vsebujejo veliko vode in malo kalorij. Pomaranča skrbi za razstrupljanje telesa.
Recept
Zeleni smuti, ki ubija napade lakote
Fantastični napitek je ključ do vitkosti in zadostnega vnosa hranil.
Dreamstime
