Slab ustni zadah, ki ga strokovno imenujemo tudi halitoza, označuje neprijeten vonj iz ustne votline, ki človeka pogosto spravi v čustveno stisko. Odbijajoč vonj iz ust običajno nastane zaradi gnitja ostankov hrane v ustih, žrelu in želodcu.
Njena.si
Maksimalna energetska neodvisnost s paketom Pametna samooskrba
Med vzroke slabega zadaha spadata tudi slaba ustna higiena ter vnetje obzobnih tkiv in dlesni, pa tudi sluznica jezika je odlično gojišče bakterij. Slab zadah prizadene vsakega desetega odraslega človeka, znebimo pa se ga lahko takole ... Zobe si redno ščetkajmo, uporabljajmo zobno nitko in si usta izpirajmo z ustno vodo.
Vsako jutro s posebnim strgalom očistimo tudi jezik. Jejmo in pijmo redno, ne preskakujmo obrokov. Zadah se namreč pojavi, če smo dehidrirani, znano pa je tudi, da imajo zadah ljudje, ki se postijo. Izogibajmo se česnu, čebuli in kavi, saj izrazito poslabšajo zadah. Če je slab zadah že tu, pa si pomagajmo z žvečilnim gumijem, bombonom brez sladkorja ali pršilom za svežino ust.
