Izraža se skozi različne simptome:
- motnje koncentracije in kratkoročnega spomina, zmanjšana zmožnost načrtovanja, upad motivacije za delo, nezmožnost odločanja, zmanjšana iniciativnost, ipd.;
- žalost, krivda, razdražljivost, napadi besa, otopelost, občutki brezsmiselnosti, pomanjkanje zadovoljstva, tesnoba, panični napadi, izguba smisla za humor;
- potreba po umiku iz delovnega in/ali življenjskega okolja, upad delovnih sposobnosti, odpor do dela, umik iz socialnega okolja, pasivnost, odtujevanje od bližnjih ljudi in sodelavcev, samomorilne misli, zloraba različnih prepovedanih substanc, povečana uporaba alkohola.
- občutek kronične utrujenosti, pomanjkanje energije, porušeno delovanje imunskega sistema, nihanje telesne teže, bolečine v telesu, glavoboli, motnje spanja, težave na področju spolnosti, povišan krvni tlak, presnovne motnje;
Najpogosteje zapadejo v proces izgorelosti posamezniki z določenimi osebnostnimi lastnostmi:
- perfekcionizem, visoka stopnja storilnosti,
- pretirana prilagodljivost in visoka stopnja odgovornosti za vse kar se dogaja v življenju,
- pretirana samokritika in izjemne zahteve do sebe, ki se ob neugodnih življenjskih okoliščinah stopnjujejo in vodijo v izgorelost.
Zdravljenje izgorelosti poteka postopoma in je odvisno od stopnje izgorelosti posameznika, pri tem je pomembno, da zajema vsa področja posameznikovega delovanja.
Psihoterapija je oblika strokovne pomoči, ki posamezniku omogoča vpogled vase, v prepoznavanje vzrokov za izgorelost in ga podpira pri razvoju zdravega odnosa do sebe ter pri preoblikovanju življenjskega sloga.
Več o izgorelosti in psihoterapiji si lahko preberete na: https://www.sabina-psihoterapija.si/
