V zadnjem letu sta največ prahu zaradi spremembe teže dvignili Adele in Rebel Wilson, ki sta se znebili skoraj vseh odvečnih kilogramov.
In medtem ko nekateri prisegajo na preproste in znanstveno podprte koncepte uravnavanja telesne teže, ki predvsem zapovedujejo veliko svežih in nepredelanih živil, drugi prisegajo na čudne prehranske trende, kljub pomanjkanju dokazov, ki bi le-te podpirali.
Predstavljamo nekaj najbolj bizarnih zvezdniških diet vseh časov.
Adele - IZMIŠLJENA SKUPINA ŽIVIL
Poročali so, da se je Adele posluževala tako imenovane Sirtfood diete, ki ustvarja novo skupino živil, ki pa je nutricionisti kot take ne priznavajo. Ta živila naj bi uravnavala metabolizem, stopnjo vnetja in posledično staranje telesa. V to skupino spadajo zeleni čaj, agrumi, peteršilj, ohrovt, kapre, borovnice, jabolka in celo rdeče vino.
Na začetku dieta veli tridnevno omejitev vnosa kalorij na le 1000 dnevno, nakar v dnevih 4 do 7 zvišamo vnos na 1500 kcal. Kalorično tako omejena prehrana največkrat pomeni, da ni primerna kot dolgoročen plan, kratek seznam živil, ki jih dieta dovoljuje pa lahko celo omejuje vnos hranil, ki jih telo nujno potrebuje.
Beyonce - EKSTREMNA OČIŠČEVALNA DIETA
Večkrat je omenila, da se za hitro izgubo odvečnih kilogramov poslužuje tako imenovane Master Cleanse diete, ki je precej radikalna 10-dnevna “očiščevalna” dieta pri kateri nič ne jemo, pijemo pa le vodo z limono, javorjevim sirupom in kajenskim poprom.
Pri tako ekstremnem omejevanju vnosa živil se pojavi skrb, da telo ne bo dobilo vseh bistvenih hranil. Pomanjkanje vlaknin, beljakovin in zdravih maščob bo najverjetneje privedlo do slabega počutja in velike lakote. Definitivno pa je dieta nevzdržna na daljši rok. Pogosto poseganje po tej dieti bi lahko privedlo celo do težav s srcem in ledvicami, pa tudi povečanjem telesne teže na dolgi rok.
Mariah Carey - NORVEŠKI LOSOS IN KAPRE
Kako se kraljice božiča drži v formi? Bojda ne je drugega, kot norveškega lososa in kapre. Za medije je še povedala, da se trudi čim bolj državi beljakovinske diete, kar pa je zelo težko. Uživanje beljakovin nam sicer lahko pomaga, da smo dlje siti, vendar uživanje samo lososa pomeni, da ne dobimo vseh kritičnih hranil, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi in žitu.
Chris Pratt - BIBLIJSKA DIETA
Priljubljeni igralec se poslužuje diete, za katero so inspiracijo dobili v Bibliji. Tako imenovana Danielova dieta zahteva 21 dni uživanja le sadja, zelenjave in nekvašenega kruha. Na njihovi spletni strani je zapisano, da naj bi se tako lažje ponovno osredotočili na Kristusove nauke.
Tako kot druge restriktivne diete, tudi ta temelji na ideji, da se mora telo “razstrupiti”. Toda za to ni potreben poseben načrt prehranjevanja. Diete, ki močno omejujejo kalorije ali vrste hrane, ki jo jemo, običajno ne vodijo do trajnega zmanjšanja telesne teže, poleg tega pa omejujejo tudi hranilne snovi, ki jih telo nujno potrebuje.
Shailene Woodley - GLINA NA ŽLICO
Znana predvsem po vlogah v filmih Razcepljeni, Krive so zvezde in v seriji Majhne laži, Shailene Woodley pravi, da vsako jutro pogoltne pol čajne žličke gline zmešane v nekaj deci vode. Meni, da je glina ena najboljših stvari, ki jih lahko vneseš v svoje telo, ker se veže na “druge materiale” in se tako lažje znebimo “negativnih izotopov”. Nasvet je slišala od taksista in ga očitno vzela zelo k srcu.
Naša ledvica in jetra ne potrebujejo dodatne pomoči pri predelavi toksinov in je zato čudežna moč gline precej neutemeljena. Ima pa glina lahko sledi nekaterih koristnih mineralov, kot sta železo in kalcij, obstajajo pa veliko boljši načini za njihov vnos - na primer uživanje hrane, bogate s temi minerali.
Marilyn Monroe - SUROVA JAJCA V MLEKU
Po mnenju mnogih največja lepotica vseh časov Marilyn Monroe je v intervjuju iz leta 1952 opisala svoje prehranjevalne navade kot skrajno bizarne. Uživala je v surovih jajcih, stepenih v mleko, pogosto v celem dnevu pojedla le zrezek in par korenčkov, bila je pa tudi velika oboževalka sladoleda s toplim čokoladnim prelivom.
Jordan Peterson - SKRAJNI MESOJEDEC
Kontroverzni psiholog z Univerze v Torontu zagovarja prehrano izključno na bazi mesa za zdravljenje številnih bolezni, od artritisa do depresije. Peterson sam naj bi izgubil 50 kg odkar se je vzdržal drugih skupin živil. Pri “mesojedi” dieti naj bi izbirali bolj mastne kose mesa in popili veliko vode.
Jack Dorsey - VIKEND POST
Ustanovitelj in lastnik Twitterja Jack Dorsey prisega poje le en obrok dnevno, med vikendi pa se posti. Vsak dan med tednom užije le večerjo, ki je sestavljena iz beljakovin, zelenjave in sladice, ki je navadno sestavljena iz jagodičevja in temne čokolade. Vse poje po 18:30 in pred 21. uro. Ob vikendih se popolnoma posti, le v nedeljo zvečer si privošči kostno juho. Zaradi takšnega režima prehranjevanja naj bi se počutil bolj osredotočeno. Po mnenju nekaterih strokovnjakov pa osredotočenost in percepirana produktivnost ni pozitivna posledica, saj pomeni da nam primanjkuje hranil. Živali, ki so izstradane so osredotočene, namesto igrive, saj so zaskrbljene glede naslednjega obroka.
Karl Lagerfeld - V IMENU MODE
Pokojni kralj visoke mode se je nekega dne zbudil in se odločil, da mu njegovo telo ni več všeč. Poiskal je zdravnika, ki mu je pomagal shujšati 80 kilogramov, skupaj pa sta napisala knjigo Dieta Karla Lagerfelda.
19. februarja 2019 v starosti 85 let nas je modni velikan zapustil za vedno, potem ko je vrsto let užival v do deset pločevinkah dietetične kole dnevno in jedel le majhne obroke, da bi čim bolj omejil užite kalorije. Za zajtrk je ponavadi izbral kos popečenega kruha, eno jajce, sok, jogurt in pločevinko kokakole. Za večerjo pa prepeličja jajca, lososa z brstičnim ohrovtom ali teletino s slivami. Njegov prehranski režim bi verjetno povzročil stalno lakoto, saj je kalorije omejil na le 1200 dnevno, medtem ko je moškim priporočen dnevni vnos od 2000 do 2500 kcal.
