Najprej poskrbite za to, da iz prehrane odstranite vse mlečne izdelke, sladkorje, meso in druge živalske proizvode, nasičene maščobe in vse izdelke, ki so trgovsko vnaprej pripravljeni. Poskrbite za nakup sveže, ekološke zelenjave, nesladkega sadja, oreščkov in žit brez glutena. Ne pozabite, da se morate vsak dan vsaj 30 minut aktivno ukvarjati s športom (kardiovadba), najbolje seveda nekje v naravi.
Znaki, da potrebujemo razstrupljanje
Naštejmo najpogostejše znake, ki kažejo na to, da vaše telo nujno potrebuje razstrupljanje: tesnoba, depresija, razdražljivost, napihnjenost, prebavne težave, anksioznost, nihanje razpoloženja, zaspanost in nenaspanost, kožne težave, alergije, vnetja, težave z zanositvijo, glavoboli, migrene, srbeča koža ali lasišče, ekcemi in dermatitisi, paraziti in prerazširjena kandida, želodčne težave, glivice, prhljaj, bolečine v sklepih, kronična obolenja, avtizem in hiperaktivnost pri otrocih, alzheimerjeva in parkinsonova bolezen (prav tako dokazan presežek težkih kovin v možganih), kronična obolenja, rak.
Recept
Najprej poudarimo, da takšnega razstrupljanja ne priporočamo nosečim ženskam, doječim mamicam in ljudem z diagnosticiranimi boleznimi. Sicer pa sledite navodilom. Čez dan popijte vsaj 2,5 litra mlačne vode, vanjo lahko stisnete limono; pijete lahko tudi čaj iz prevretih koprivnih listov ali regrata. Za zajtrk si privoščite sveže iztisnjen sok špinače, korenčka in ingverja. Za malico popijte sok iz korenčka in jabolka, za kosilo pa pretlačeno brokolijevo juho brez krompirja. Za popoldansko malico naj bo sveže iztisnjen korenčkov sok z ingverjem, za večerjo pa pretlačena juha iz buče hokaido.
Škodljivci
Izognite se vnaprej pripravljeni hrani, predelanim mlečnim izdelkom in suhim mesninam. Z jedilnika črtajte tudi industrijske pijače z veliko sladkorja, alkohol ter paštete in pecivo.
Kdaj in kolikokrat?
Razstrupljanje oziroma čiščenje telesa priporočamo dvakrat na leto oziroma po potrebi, idealno je po kakšnih praznikih, ko se prenajedamo, ali pri menjavi letnih časov.
Superhrana
Najprej se prepričajte, da kupujete izdelek, ki je 100-odstotno čist in naraven, saj drugače lahko naredite več škode kot koristi. Preverite, od kod izdelek izvira in kaj vse vsebuje.
