Za vedrejše misli:
Imam srečo, da sem že po naravi optimistična. Kadar imam napad črnogledosti in pesimizma, je to znak, da sem izčrpana in preobremenjena. Takrat se ustavim, prestavim obveznosti, morda preberem lahkotnejšo knjigo in se družim samo z ljudmi, ki mi dajejo pozitivno energijo!
Za krepitev življenjske energije:
Obstaja rek: Delo krepi človeka! Strinjam se, da moraš biti aktiven fizično in duševno. Če vse to delaš z veseljem, te čaka zmaga.
Za naravno okrepitev telesa:
Dvakrat na teden telovadim pod budnim očesom svojega osebnega trenerja fitnesa, Roka. Trudim se jesti čim bolj raznovrstno in polnovredno hrano ter seveda piti dovolj vode.
Zoper stres in za sprostitev po napornem dnevu:
Zame sta takrat najpomembnejša hladna prha in čim več spanja.
Za čiščenje in razstrupljanje telesa:
Vsako jutro na tešče spijem mlačno limonado, naredim si razstrupljevalni smuti. V hladnejših mesecih pogosto smuknem v savno.
Za hitro izgubo kilograma ali dveh:
Priznam, da s takimi dietami nimam izkušenj. Že dolgo skušam s slogom življenja ohranjati težo in ravnotežje. Če bi bilo res nujno, bi pila veliko vode in jedla zelo majhne obroke, predvsem z veliko kuhane zelenjave, in proseno kašo. V velikem loku bi se izogibala sladkarijam in alkoholu.
Za hitro pripravljen zdrav obrok, ki vedno navduši:
Kremna zelenjavna juha na sto in en način. Solata s piščancem ali tuno. Ali na primer losos na porovi posteljici s sojino omako in pinjolami. Za prilogo pa pire krompirček, mmmljack! To zveni že malo zapleteno, ampak ni, verjemite!
Za osvežujoč sveže iztisnjen sok ali najbolj zdravilen čaj:
Najraje imam pomarančni sok. Pozimi mi ustreza ingverjev čaj.
Za najljubšo poletno osvežitev:
Skok v hladno vodo in lubenica!
Za zaščito pred UV-žarki:
Čedalje slabše prenašam močno vročino in sonce, zato ne pretiravam s sončenjem. Ko pridem iz vode, mi ustreza poležati na soncu, dokler se ne posušim, sicer se držim sence, Kadar sem dlje na soncu, se namažem s kremo z zaščitnim faktorjem 20. Za obraz, vrat in dekolte uporabim še višji zaščitni faktor.
Za zdravljenje sončnih opeklin in pikov žuželk:
Prisegam na alojo vero in hladne obkladke.
