"Ali se prepoznava pomen področja športne rekreacije, kamor sodi tudi fitnes?
Vedno več ljudi se zaveda, da fitnes v prvi vrsti pomeni skrb zase, zdrav način življenja in nenazadnje preventivo pri različnih virusnih obolenjih. Veseli smo, da je zaradi tega število aktivnih na fitnes področju skozi leta naraslo in še narašča. Predvidevamo, da se z različnimi oblikami fitnes vadbe ukvarja med 20 in 30 % državljanov in državljank (raziskava 1992: 2,7 %; raziskava 2009: 12,5%), a aktualnih raziskav ni. Dejstvo je, da fitnes vadba pomeni koristno in zdravo preživljanje prostega časa, ne glede na vremenske razmere. Iz tega vidika se je že večkrat poudarjalo, da je fitnes pomemben fenomen sodobnega časa, saj je v tako kratkem času zajel velik delež prebivalstva.
Športna rekreacija je brez dvoma tisto področje, ki skrbi za zdravje posameznikov in v veliki meri za preventivo. Predvsem pa je fitnes področje tisto, ki skrbi za zniževanje prekomerne telesne teže pod nadzorom strokovno izobraženega ali usposobljenega kadra. Znano je, da prekomerna telesna teža pri posameznikih negativno vpliva na delovanje imunskega sistema (dovzetnost za infekcije).
Redna in nadzorovana športna vadba je del rešitve v trenutnih razmerah!
Nataša Teran, predsednica FZS:
»Fitnes in druge rekreativne dejavnosti brez dvoma predstavljajo pomemben košček v mozaiku pri razbremenjevanju že tako preobremenjenega zdravstvenega sistema. Se tega zavedamo? Bomo spodbujali storitve, ki skrbijo za boljše psihofizično počutje? Vsekakor predstavljamo del rešitve v trenutnih razmerah in iz tega vidika je nemoteno zagotavljanje naših storitev toliko bolj pomembno.«
Doc. Dr. Mateja Logar: »Imunski sistem je pomemben mehanizem, ki nas ščiti pred okužbami in omogoča, da okužbo premagamo, če zbolimo. Za stanje svojega imunskega sistema lahko največ naredimo sami. Pomemben je zdrav življenjski slog, izogibati se moramo negativnemu stresu in poskrbeti za pozitiven stres, kar pomeni, da moramo početi stvari, ki nas veselijo in nas spravijo v dobro voljo, pomembno je da dovolj in kvalitetno spimo, da uživamo uravnoteženo prehrana, ki vsebuje tudi zadosti makro in mikroelementov. Poleg tega pa na stanje imunskega sistema vpliva tudi telesna vadba. Med in po telesni aktivnosti se sproščajo protivnetni citokini, poveča se koncentracija limfocitov v krvnem obtoku,... Zaradi tega pride do manjše pojavnosti, blažje klinične slike in nižje smrtnosti pri virusnih okužbah, pri ljudeh, ki so redno telesno aktivni. Redna telesna aktivnost krepi imunski sistem, kar pomeni, da je to poleg ostalih ukrepov prav tako pomemben kamen v mozaiku ukrepov za preprečevanje okužb. Ob tem je potrebno povdariti, da pri velikih in dolgotrajnih fizičnih aktivnostih pride do prehodne zavore imunskega sistema in zato večje možnosti za okužbo, zato moramo vadbo izvajati zmerno, redno in varno, da ne pride do poškodb.«
Veliko lažje je zdravo telo vzdrževati skozi leta našega življenja, kot pa sanirati posledice, ki nastanejo zaradi premalo gibanja.
Če želimo zagotoviti oziroma ohraniti primerne sposobnosti državljanov in državljank RS, dobro telesno kondicijo, ter izhajati iz tega, da ostanejo čili (dobro počutje, celovito ravnovesje, celostno zdravje, sproščanje, duševno skladje), je potrebno omogočiti dostop do strokovne in kvalitetne vadbe, ki jo v prvi vrsti za splošno populacijo ponujajo različni fitnes centri, društva in športno rekreativni objekti. Posledice neaktivnosti so in bodo vidne še veliko dlje časa, kot bodo trajale izredne razmere. Telesna aktivnost krepi telo, imunsko odpornost, skrbi za sprostitev, pozitivno vpliva na samopodobo posameznika in niža raven stresa.
Šporno – rekreativni centri so pripravljeni, strah je med udeleženci kljub temu prisoten.
Že pred trenutnimi razmerami je med centri veljal visok standard. Priporočila NIJZ so bila tako stalnica pri njihovem delu (zračenje, razkuževanje, skrb drug za drugega). V »korona obdobju« je bilo več inšpekcij na različnih lokacijah, zaznavanje kakršnihkoli kršitev ni bilo, globe niso bile izrečene. Že ta informacija sama po sebi pove dovolj. Lastniki fitnes centrov in različnih športno-rekreativnih objektov ter drugi izvajalci športnih vadb, se trudijo ohranjati visok standard in skrbijo tako zase kot za vse obiskovalce. Obiskovalci fitnes in rekreativnih storitev so kljub temu prestrašeni. V povprečju lahko govorimo o manj kot 50% obisku. Rezultat je posledica prisotnosti strahu pred virusom.
Prof. Sonja Poljanšek Škrabec, direktorica Sunny Studia:
»V Sunny Studiu spoštujemo in v svoje delovanje implementiramo vsa izdana priporočila NIJZ in njihove dopolnitve po ponovnem odprtju. Prvi val nas je namreč dobro pripravil za razmere, v katerim smo se znašli danes. Svojim strankam absolutno zagotavljamo varno okolje za njihovo rekreacijo in vadbo. Vsi skupaj se strogo držimo pravil, saj nismo odgovorni le do svojega zdravja, ampak tudi drugih. Sunny prostori z visokimi stropi so redno zračeni in dezinfekcirani, kot tudi vse omarice, tuši, aparature in pripomočki. Po tem tudi izstopamo. Maksimalno skrbimo za higieno, prav tako za varnostne razdalje, nošenje mask in za razkuževanja rok z vsemi nameščenimi dezinfektorji. Prav tako zagotavljamo ustrezno število vadečih, vsi si tudi redno merimo telesno temperaturo. Fitnes in velneški centri se zavedamo nevarnosti okužbe, zato smo se absolutno maksimalno pripravili in prilagodili svoje delovanje na obstoječe razmere, da bi svojim strankam še naprej zagotovili možnost rekreacije in vzdrževanje dobrega imunskega sistema, ki je v času epidemije še kako pomemben. V vseh ozirih smo zagovorniki zdravja kot pomembne osebne in kolektivne vrednote, zato si ne želimo ponovnega zaprtja fitnesov . Prepričani smo namreč, da lahko s svojim odgovornim ravnanjem prispevamo k izboljšanju imunskega sistema in dobrega psihofizičnega počutja. In to je najboljši argument za nadaljnje odprtje naših centrov.«
Mirko Jerenec, prof. šp. vzg., lastnik fitnes studi-a Forma (Maribor):
»Kakor pri vseh dejavnostih bi morali postaviti kriterije in ne vse vadbe metait v isti koš. Ni vseeno ali med vadbo pride do fizičnega kontakta ali ne. Pri vadbi v fitnesu in skupinski vadbi je vadeči omejen na vadbo na napravi oziroma je omejen na svoje mesto v telovadnici in rekvizite od začetka treninga do konca vadbe. Fitnes Forma je butični fitnes, v njem imamo redne stranke, ki prihajajo na svoje treninge ob istem času. Skupaj z našimi člani skrbimo za red in čistočo naših prostorov, redno prezračujemo in razkužujemo prostore, trenažerje in rekvizite za vadbo. Stranke ob prihodu in odhodu poskrbijo za razkuževanje rok. Da bomo še bolj natančno sledili našim članom bomo v tem tednu uvedli aplikacijo, ki bo omogočala prijavo na fitnes kakor tudi na skupinske treninge. S tem bomo zagotovili, da ne presežemo števila ljudi na m2 našega centra.Zavedamo se, da samo redna, varna in kvalitetna vadba pripomore k dobremu počutju, dvigu imunskega sistema, splošnemu zdravju in boljšemu mentalnemu zdravju naših članov. Naši člani so rekreativci stari med 18 do 85 let, kar kaže na to, da spodbujamo medgeneracijsko gibanje.«
Nataša Šuster, vodja centra za zdravje in rekreacijo Top-Fit (Celje):
»Higiena v fitnes centrih je bila že v predkoronskem obdobju na visoki ravni. Vsi pazimo na osebno higieno, uporabljamo brisače in vedno sedimo ali ležimo na njih ter dezinficiramo trenažerje pred in po uporabi. Med korono pa smo povečali še razdaljo med trenažerji, med prvim valom pandemije smo nabavili tudi 6 UVC luči za razkuževanje, s katerimi vsako noč razkužimo vse prostore, ki so po zagotovilu proizvajalca razkuženi na ravni razkuženih operacijskih dvoran, tako da se ob izvajanju vseh teh ukrepov ni niti ena naša stranka okužila v tem obdobju. Na vsako uro prezračimo celoten center. Pomen vadbe pa je znan in ga vsi zagovarjamo. Vemo namreč, da dokler bomo vzdrževali telesno kondicijo, bomo tudi psihofizično zdravi.
Ste pripravljeni vzeti zdravje v svoje roke? Vse je na vas!
Doc. dr. Mateja Logar, dr. med.:
»V jesenskih in zimskih mesecih je vedno manj možnosti za telesno aktivnost v naravi. Če sem lahko v spomladanskem valu epidemije covid-19 za premagovanje stresa kolesarila, bo to žal v naslednjih mesecih bolj težko izvedljivo. Zato je zame v tem obdobju pomembno, da lahko nadaljujem z redno telesno aktivnostjo. Seveda je pomembno, da pri tem poskrbim, da se ne okužim oziroma da v primeru, da bi bila sama že okužena, pa ne bi imela simptomov, ne okužim drugih. Zato lahko poskrbimo tako, da na vadbe hodimo zdravi, da si za vadbo oblečemo čista oblačila in obujemo čista obuvala ter si pred vadbo umijemo oziroma razkužimo roke. Prav tako je pomembno, da je vadbeni prostor dovolj velik, ima urejeno prezračevanje in še boljše okna, ki omogočajo redno zračenje. Poudariti želim, da so vadbeni prostori med sabo zelo različni in da so v nekaterih res naredili veliko, da omogočajo varno vadbo vadečim tudi v razmerah na katere se moramo vsi prilagoditi.
Ostanimo zdravi!«
Lastniki fitnes centrov in ostalih športno rekreativnih objektov navajajo, da je upad športno aktivnih za več kot 50%. Kakšni bodo rezultati neaktivnosti, lahko v tem trenutku samo predvidevamo, čutili pa jih bomo zagotovo še dolgo po umiritvi razmer.
Če danes zdravje razumemo kot proces, v katerem posameznik vzpostavlja ravnovesje v svojem telesu in hkrati tudi v okolju v katerem živi, potem ne moremo mimo odgovornosti, ki nam jo nalagajo trenutne razmere. Samo eno telo nam je dano v življenju, poskrbite zanj, za svoje zdravje, ter za svoje bližnje!"
