»Ženske so na pravi poti in upam, da bodo nadaljevale v tem tempu. Treninge po stopnji zahtevnosti izvajanja počasi stopnjujemo in jih bomo še popestrili z vajami za krepitev telesa z lastno težo,« je povedal Damjan Fras, ki dekleta spodbuja pri X Body vadbi. Kasneje jim je svetoval, naj tudi v svojem prostem času odidejo v naravo, na sprehod in se povzpnejo na kakšen hrib. Z željo, da uresničijo cilje, ki so si jih zadale, pa smo se poslovili.
Tamara Djokić že nosi manjše hlače
»Na akcijo sem se prijavila z velikimi pričakovanji. Doslej se nisem znala pravilno prehranjevati, izpuščala sem obroke in se predvsem zvečer prenajedala s testeninami in bila kar naprej lačna. Zdaj vem, da morajo biti obroki nasitni, a sestavljeni uravnoteženo, količina hrane pa ne sme biti preobilna. A že zdaj se lahko pohvalim, da si lahko nadenem za eno konfekcijsko številko manjša oblačila. Počutim se bolje, veliko bolj zdravo in zadovoljno!«
Jasna Koper je ujela ritem
»Ko sem se na začetku seznanila z vadbo, se mi je zdela izredno naporna, sedaj pa mi ne predstavlja več težav. Ujela sem ritem in sem zelo zadovoljna. Tudi prehrana mi je na začetku predstavljala kar velik izziv, zdaj pa sem se navadila na redne obroke brez razvad. Nasvete dietetičarke z veseljem upoštevam. Moja prehrana je postala veliko bolj raznolika in zdrava. Začela sem uživati veliko zelenjave! Z veseljem sledim navodilom strokovnjakov in svojemu cilju.«
Marija Kos prisega na vodo
»Shujšala sem že pet kilogramov! Striktno sledim predpisani dieti, jem pet obrokov na dan, veliko sadja in zelenjave, moja pijača je voda. Moji obroki so manjši od tistih, ki sem jih bila vajena. Prehrana je uravnotežena in raznolika ter mi zelo ustreza. Počutim se dobro, nič mi ni težko, saj sem že na začetku vedela, kaj me čaka. Na začetku mi je nekaj težav povzročala vadba, ker sem kadilka in sem imela težave z dihanjem. A sedaj je moje počutje odlično.«
Popolna preozbrazba
Treningi se stopnjujejo, centimetri krajšajo
Damjan Fras, izkušen osebni trener in certificiran XBody trener, je naše kandidatke naslednji dan sprejel v ljubljanskem salonu XBody. Strah, kaj bodo pokazale meritve, je takoj skopnel in hitro prerasel v navdušenje nad rezultati.
Max Verderber
