V slovenskem Centru Holistic so preučili na desetine znanstvenih študij o vplivu vitamina D na organizem, in spodbujeni z njihovimi izsledki, ki pričajo o izjemni pomembnosti vitamina D, ustvarili tekoče prehransko dopolnilo Vitamin D3 in K2, ki telesu omogoča ohranjati dovolj visoko raven vitamina D.
Študije enotno razkrivajo, kako je nizka raven vitamina D v telesu povezana:
- s povečano izgubo mišične moči in mišične mase s staranjem,
- s povečanim tveganjem za raka,
- z nižjo ravnjo delovanja imunskega sistema,
- z zvišanim krvnim tlakom,
- z razvojem nevroloških motenj,
- z razvojem sladkorne bolezni,
- s tesnobo in depresijo,
- s pomanjkanjem energije.
Kljub temu, da so dejstva pomanjkanja vitamina D zelo zgovorna, strokovnjaki ocenjujejo, da kar 80 odstotkom svetovne populacije primanjkuje vitamina D.
Kaj morate vedeti o vitaminu D?
Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki obstaja v različnih oblikah. Živalska oblika je vitamin D3 (kolekalciferol), rastlinska oblika pa vitamin D2 (ergokalciferol).
Aktivna oblika vitamina D je v resnici hormon, znan kot 1,25-dihidroksivitamin D3 [1,25 (OH) 2D3] ali kalcitriol.
Oba vitamina, D2 in D3, sta bila komercialno sintetizirana in zdi se, da sta obe obliki učinkoviti pri vzdrževanju ravni vitamina D v telesu v krvi.
Vitamin D2 proizvajajo nekatere rastline, ob pomoči sončnih žarkov, na primer gobe. Ta oblika vitamina D vitamina v telesu ni aktivna oziroma je veliko manj aktivna od vitamina D3.
Kaj je vitamin D3
Vitamin D3 je biološko aktivna oblika vitamina D in se tvori iz holesterola, ko sončni žarki posijejo na našo kožo.
Ta oblika vitamina D je ključna za delovanje številnih bioloških procesov in je ključnega pomena za spodbujanje absorpcije kalcija v kosti.
Nekatere študije so dokazale, da je vitamin D3 kar 300 krat bolj učinkovit kot D2.
Za kaj vse je potreben vitamin D?
Zdravniki in nutricionisti v svojih študijah vedno tudi navajajo, za kaj vse je človeku vitamin D tako zelo potreben.
- D vitamin nas varuje pred osteoporozo
Vitamin D v telesu pomaga pri absorpciji kalcija v kosti, zato varuje pred krhkimi in poroznimi kostmi.
- D vitamin poskrbi za pravilen razvoj kosti pri dojenčkih.
Prav tako D vitamin ščiti dojenčke in otroke pred rahitisom in je nujen za trdne in zdrave zobe.
- Vitamin D ščiti pred tesnobo in depresijo
V študiji so pokazali, da igra D vitamin vlogo pri tvorbi serotonina, srečnega hormona ter uspešno pomaga proti depresiji in anksioznosti.
- Vitamin D preprečuje raka prsi in jajčnikov, pa tudi debelega črevesja in danke
V študiji so dokazali, da imajo ženske z rakom prsi, nižje vrednosti vitamina D.
- Vitamin D ščiti pred avtoimunimi obolenji
Vitamin D krepi dobro in zdravo delovanje imunskega sistema, zato je zelo uspešen pri preprečevanju avtoimunih obolenj, kot so artritis, multipla skleroza…
- Vitamin D ščiti pred sladkorno boleznijo
Študije so pokazale pomanjkanje vitamina D pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zato je vitamin D odličen pri uravnavanju krvnega sladkorja.
- Vitamin D ščiti pred kapjo
Vitamin D pomaga pri zdravih žilah in lepo pretočni krvi, prav tako pomaga in uravnava nivo holesterola ter pritiska.
- Vitamin D ščiti pred demenco
V študiji so dokazali, da so imeli ljudje z demenco in Alzheimerjevo boleznijo manj vitamina D.
- Vitamin D pomaga pri hujšanju
Ker vitamin D spodbudi zdravo delovanje slinavke in znižuje previsok krvni sladkor, tudi pomaga k hujšanju in k dolgoročnim učinkom določene diete.
Priporočila
Strokovnjaki z vsega sveta se strinjajo, da je s hrano in izpostavljanjem kože soncu telesu zadostno količino vitamina D skorajda nemogoče zagotoviti. Z njimi se popolnoma strinja tudi certificirana prehranska terapevtka Alja Dimic in priporoča prehransko dopolnilo s holistic.si Vitamin D3 in K2.
"Prehransko dopolnilo Holistic Vitamin D3 in K2 v tekoči obliki ima zelo visoko vsebnost hranilnih snovi. Vsebuje 3000 IU (mednarodnih enot), kar zagotavlja, da ima telo rednem uživanju polne zaloge vitaminov D in K. Oba skupaj in vsak zase pripomoreta k ohranjanju najugodnejšega stanja kosti, srca in ožilja ter imunskega sistema," pravi Dimiceva in še opozori: "Pomanjkanje vitamina D je bolezen zanemarjanja in na vsakemu od nas je, za katero pot se bo pri ohranjanju svojega zdravja odločili."
