Estrada

Ko je zagledal svojo fotografijo, se je Denis odločil spremeniti vse!

M.K.
9. 4. 2021, 14.00
Deli članek:

Moški je izgubil več kot polovico svoje telesne teže, potem ko je videl svojo fotografijo, ki se mu je zagabila.

Profimedia
Denis Ševčenko - razlika

Gradbeni delavec Denis Ševčenko (31) iz Krasnodarja v Rusiji, je vedno užival v hrani in nikoli ni niti veliko razmišljal o tem, dokler ni leta 2015 zagledal samega sebe na fotografiji. Ko je tehtal 182 kilogramov, se je odločil, da se bo njegovo življenje spremenilo. Zgrožen je bil nad številko na tehtnici in si obljubil, da ne bo več debel človek. 

Profimedia
Denis Ševčenko - nekdaj

Pred tem je vsak dan zaužil od 4000 do 5000 kalorij, užival v sladkarijah, pivu in veliko kruha in peciva. Da bi enkrat za vselej spremenil svoj odnos do hrane, se je odrekel predelani in hitri hrani, ki vsebuje enostavne ogljikove hidrate in nasičene maščobe, in začel uživati v s hranili bogati hrani, kot je zelenjava, pusto meso in jajca

Profimedia
Denis Ševčenko - danes

Sprememba jedilnika mu je dala tudi več energije in začel se je ukvarjati s športom. Postopoma se je njegovo telo začelo spreminjati in začel je resneje tudi dvigovati uteži - do trikrat na teden. Svojo postavo je tako popolnoma preoblikoval. Na dan poje od 1500 do 1700 kalorij, tehta 91 kilogramov.

Odkar je izgubil odvečno težo ga ne skrbi več za svoje prej pešajoče zdravje, ima več energije in se nasploh počuti bolj živega.

Zanimivosti

cistilnica-novak04
Zanimivosti

Oblačilom in preprogam se splača privoščiti pravo nego

Klic dobrote 2023_Bernarda Žarn in Jure Sešek
Klic dobrote 2024

Dobrodelni koncert za pomoč družinam v stiski

leteči tigri
Claire Lee Chennault

Leteči tigri so rešili Kitajsko

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki