Estrada

Privoščite si »coffee nap« na svetovni dan kave!

Oglasno sporočilo
1. 10. 2019, 14.00
Deli članek:

Ali ste že slišali za »coffee nap« ali tako imenovan kavni počitek? Čeprav nas je večina mnenja, da skodelica kave in spanec ne gresta skupaj, ima lahko sveže mleta in pražena kava še večji učinek, če si po njej privoščimo počitek, ki ne traja dlje kot dvajset minut.

.barcafe
Svetovni dan kave

Dokazano je, da začne kofein učinkovati približno po dvajsetih minutah. Če pa si v tem času privoščite krajši počitek, bo skodelica kave, ki ste jo popili pred tem še bolj učinkovita in vas bo naredila še budnejše in pozornejše. Glavni učinek kofeina je vezava na adenozinske receptorje na nevronih. Spanje zniža raven adenozina in tako kofeinu omogoči, da se lažje in hitreje veže na receptorje.

Dokaz za to so številne raziskave, v eno izmed njih so vključili voznike avtomobilov – nekateri so si pred vožnjo privoščili le skodelico kave, nekateri le počitek, nekateri pa oboje. Večjo koncentracijo in pozornost so imeli tisti, ki so si privoščili skodelico kave in dvajset minut počitka.

Današnji svetovni dan kave je ravno pravi trenutek, da vzpostavite rutino kavnega počitka, ki vas bo napolnila z energijo in pripravila na nove izzive.

Estrada

PR_nedaUkraden
Aktualove zvezde

Neda Ukraden pri vas doma

vid-valic, veseljak, janja-ulaga, nejc-drobnic, jutranja-budnica
Jutranja budnica na Veseljaku

Vid Valič: 'Ženska in moška pamet sta kot jin in jang'

Vojko Korošec isff , Franko Ascani predsednik Ficts  , Andrej Vodušek Radio1
Izjemen uspeh

Film Dežela junakov prejel medaljo in častno omembo na filmskem festivalu v Milanu

Anne Hathaway
Ameriški igralki

V novem Nolanovem filmu naj bi zaigrali tudi Anne Hathaway in Zendaya

blaž-geč-zvita-feltna-1
Publika jim daje energijo

Video: Za fante iz skupine Zvita feltna je vse leto Martinovo

best-fm-stozice
2. rojstni dan BEST FM

10 tisoč obiskovalcev v Stožicah uživalo v balkanskih ritmih

Zanimivosti

_DSC5241
Zanimivosti

Huawei predstavil nove pametne ure in pojasnil pomen zabeleženih podatkov

20241028_100059_100551
Zanimivosti

Kaj je tako posebnega pri Huawei napravah, da Ciril Komotar ne more brez njih?

gus
3400 kilometrov v napačno smer

Kraljevi pingvin Gus močno zataval s svoje domovine na Antarktiki

rep46-2024_naslovka
Zanimivosti

Vrtljiva vrata Anžeta Logarja: Nazaj v naročje k Janezu Janši

spanje
Različne zahteve glede na starost

Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost?

lesena žaluzija
Skriti kotički

Prah, ujet v radiator, se s toplim zrakom širi okrog