Vojvodinja Meghan – joga vinjasa
Njeno mater smo spoznali v času poroke in najpozneje takrat tudi izvedeli, da je inštruktorica joge. Nič čudnega, da je za oblikovanje svoje postave Meghan izbrala prav jogo. Sama pravi, da ima jogo v krvi. Včasih ji doda še hiphop, nemalokrat pa vaje opravi v temni sobi, ki jo osvetljuje le droben plamen sveče.
Prav nobenega dvoma ni, da bo Meghan tudi v vlogi vojvodinje ostala zvesta svoji jogi.
Preberite tudi: Je zajtrk res najpomembnejši obrok? Kliknite TUKAJ!
Princ Harry – vojaški slog vaj
Pred poroko smo ga poznali kot velikega žurerja, imenovanega tudi princ zabav, a za to podobo se skriva čvrsto in vojaško izurjeno telo.
Harry je v času, ko je služil v kraljevi vojski, opravljal redne treninge: tek v popolni vojaški opremi, vzdržljivostne treninge na različnih vadbenih poligonih, dviganje uteži, prav tako tudi gimnastične vaje. Tudi zdaj, ko je odložil vojaško uniformo, še zmeraj opravlja redne vojaške treninge.
Že na pogled lahko rečemo, da ima Harry vojaško čvrsto postavo.
Vojvodinja Catherine – njena skrivnost je – plank (planking)
Kate poznamo že dolgo, in ves ta čas daje videz športne osebe. Tudi materinstvo – kar trije otroci – ni načelo te podobe. Včasih se kar čudimo, kako ji uspeva po vsakem porodu povrniti prejšnjo formo in postavo. Njene najljubše športne panoge so pilates, smučanje in celo crossfit. A prava skrivnost njene brezhibne postave so – preprosti stari dobro znani in naporni – planki. V položaju vzdrži najmanj 45 sekund, kar okrepi in oblikuje njene mišice ter jo ohranja v tiptop formi.
Majhna posebnost – vojvodinja Kate uživa tudi v igranju hokeja!
Princ William – hiter program fitnesa
Kot bodoči kralj ima princ William že zdaj zelo natrpan urnik. Njegove obveznosti niso omejene le na Veliko Britanijo – potuje po vsem svetu, zato mora svojo vadbeno rutino včasih opraviti kar med potovanji. Rešitev? Wills, kot ga po domače imenujejo Angleži, že pred zajtrkom opravi kraljevi kanadski air force 5BX plan. Če bi se šalili, lahko rečemo, da ima ta plan ime, ki je daljše kot sama vadba in je sestavljeno iz več besed, kakor je v njem različnih vaj. Traja namreč samo 11 minut in obsega le 5 gibov! A če pogledamo bodočega kralja, vidimo, da te vaje očitno povsem zaposlijo celotno telo, kajti William je videti v odlični formi. Miselnost, ki stoji za tem vadbenim planom, je sledeča: bolje več ponovitev kot širok nabor vaj. Sestav vaj je prilagojen temu, da se iz kadetov čim prej naredijo dobro pripravljeni vojaki. Potrebne niso nobene naprave, je pa sestav vaj idealen za pilota RAF, torej pilota kraljeve aviacije.
Kot vemo, je bil William pilot, in v njegovem življenju je obdobje, ki ga je služil v vojski, pustilo neizbrisne sledi.
Pippa Middleton – desettedenski program tone up
Prvič je bila Pippa opažena na kraljevski poroki svoje sestre Kate. In to prav zaradi svoje izjemne postave! Takoj je bilo jasno, da je fitnes visoko na lestvici Pippinih prioritet. Je izvrstna tekačica in znano je, da je pretekla maraton na Kitajskem zidu. Poleg teka pa ima Pippa še svoj program fitnesa, ki obsega 10 tednov, poteka pa v širši skupinski akciji, ki jo organizira angleška verige supermarketov. Cilj vadbenega načrta je doseči gibčnost in moč hkrati, težavnostna stopnja vaj pa se dviguje vsak teden. Zmeraj težje vaje pospešujejo delovanje metabolizma, in sicer ne le med vadbo, temveč še precej ur pozneje. Sicer pa je Pippa tudi vneta kolesarka.
Pippa se športu ni odrekla niti med trenutno nosečnostjo.
Princesa Beatrice – triatlon in tek
Šele ko je princesa v pripravah na londonski maraton leta 2010 najela osebno trenerko, je našla pravi način vadbe zase. Odtlej mu je zvesta, prav tako je zvesta teku: večkrat v dobrodelne namene teče na srednjih progah, in to z zavidljivim rezultatom: njen čas na 5 km je 28.47.
Postala je prvi član kraljeve družine, ki mu je uspelo opraviti triatlon – tudi to v dobrodelne namene. Preplavala je 3300 m, prekolesarila 140 km, odtekla pol maratona in se povzpela na Etno!
