Vsi vemo, da kajenje in hitre diete škodijo našemu zdravju. Kako pa na odpornost vpliva pogostost odvajanja blata in uživanje polnozrnatih izdelkov? Preverite ...
STE DEBELI?
- Ne (0)
- Zmerno (3)
- Znatno (6)
SE LOTEVATE »HITRIH« DIET?
- Ne (0)
- Včasih (3)
- Pogosto (6)
PIJETE ALKOHOL?
- Ne (0)
- Do pol litra vina na dan (3)
- Več kot pol litra vina na dan (6)
KADITE?
- Ne (0)
- Do pet cigaret na dan (3)
- Nad pet cigaret na dan (6)
STE POD STRESOM?
- Le redko (0)
- Pogosto, vendar ga obvladujem (3)
- Vsak dan je zame stresen (6)
KOLIKO KRONIČNIH OKUŽB UTRPITE (VNETJE SINUSOV, BRONHITIS)?
- Nič (0)
- Do dve na leto (3)
- Več kot dve na leto (6)
UŽIVATE POLNOZRNATE IZDELKE?
- Vsak dan (0)
- Dvakrat na teden (3)
- Nikoli (6)
KAKO JE Z MAŠČOBAMI V VAŠI PREHRANI?
- Se jih izogibam (0)
- Ne jem masla, hrano ocvrem le dvakrat na teden (1)
- Se ne omejujem (4)
KAKO POGOSTO ODVAJATE BLATO?
- Vsak dan (0)
- Vsak drugi ali tretji dan (3)
- Imam prebavne težave (6)
ALI UŽIVATE VITAMINE V OBLIKI PREHRANSKIH DODATKOV?
- Vsak dan (0)
- Dvakrat na teden (2)
- Nikoli (6)
KAKO POGOSTO IMATE VROČINO, VIŠJO OD 39 STOPINJ CELZIJA?
- Enkrat na vsakih pet let (0)
- Enkrat na vsaki dve leti (2)
- Vsako leto (4)
KAKO POGOSTO STAKNETE VIRUSNE BOLEZNI, KOT SO HERPES IN BRADAVICE?
- Nikoli (0)
- Do petkrat na leto (1)
- Več kot petkrat na leto (2)
KAKO POGOSTO VAM PREGLEDAJO KRI?
- Enkrat na leto (0)
- Vsakih pet let (2)
- Nikoli (6)
Odgovorite na vprašanja in seštejte točke v oklepajih. Višja ko je na koncu vsota, šibkejša je vaša odpornost. Ukrepi so na dlani: prizadevajte si s spremembami življenjskega sloga rezultat čim bolj približati ničli.