Če še vedno niste poiskusili naravnih sredstev proti nespečnosti, vam svetujemo tri rastline, ki vam bodo pri tem pomagale. Vroč čaj spodbuja sprostitev zlasti takrat, ko je izdelan iz rastlin, ki veljajo kot naravni antidepresiv ter antistresor.
Kamilica je ena izmed najpogostejših sestavih v mešanih čajih. Poznana je po svojh sproščujočih lastnostih in je najboljša izbira za kvaliteten in lahek spanec.
Sivka prav tako zagotavlja miren in lahkoten spanec, ima sproščujoč učinek in deluje proti stresu. Pogosto je sestavina mnogih drugih čajev, ki se uporabljajo za globji spanec.
Valerijana je divja rastlina, ki pomirja in preprečuje nespečnost ter zagotavlja trden in krepek spanec. Pripomore k izboljšanju razpoloženja in sprostitvi mišic.
Zanimivosti
Kaj pripomore k boljšemu spancu?
Nespečnost je pogost pojav v sodobnem svetu. Posel, finance, odnosi, stres in pomanjkanje časa so najpogostejši vzroki za neprespane noči.
Profimedia
