Kljub visokim temperaturam so okužbe v grlu poleti zelo pogoste. Najpogostejši krivci so klimatske naprave, nenadne vremenske spremembe in hladne pijače. Ker virusi lažje preživijo v hladnem okolju, s pretirano uporabo klimatskih naprav še povečamo možnosti za njihovo širjenje.
Če temperaturne spremembe ob prehodu iz enega prostora v drugega presegajo priporočeno razliko, se lahko sluznica zgornjih dihal in grla na to odzove. Ob prehodu v hladnejše okolje nabrekne, kar povzroči bolečine v grlu in oteži dihanje skozi nos.
Kako lahko preprečite vnetje grla?
Zdaj je idealen čas, da okrepite telesno odpornost. Kako? Predvsem z zdravo prehrano in telesno dejavnostjo na svežem zraku. Pijte dovolj ne preveč hladnih tekočin, umivajte si roke in se izogibajte pretirano hlajenim prostorom.
Boleče grlo ali bakterijsko vnetje?
Boleče grlo po navadi povzroči virus, streptokokno angino pa bakterija (streptokoki skupine A). Pri prvem si lahko pomagamo tudi z domačo lekarno, pri streptokokni angini pa je potrebno zdravljenje z antibiotiki, da se preprečijo nadaljnji zapleti (vnetje srednjega ušesa, vnetje ledvic, vnetje spolovil pri deklicah …).
Kako lahko naravno blažimo vnetje?
Če je grlo že vneto, a pri tem ne gre za bakterijsko okužbo, si lahko pomagate s sedmimi triki, ki bodo hitro odgnali bolečino.
1. Čaj iz kajenskega popra
V skodelico z vodo zmešajte limonov čaj, metin čaj, sok ene limone in žličko medu ter dodajte za konico noža kajenskega popra. Vse dobro premešajte in segrejte, a odstavite z ognja, preden zavre. Pijte še toplega.
2. Babičin recept proti vnetemu grlu
V 250 ml vode dodajte dve žlici medu in dobro segrejte, vendar pazite, da tekočina ne zavre. Umaknite z ognja in iztisnite vanjo dve žlici sveže limone. Po želji sladkajte z rjavim sladkorjem.
3. Mlečni napitek s cimetom
Zmešajte sladkor, dva ščepca sode bikarbone in pol žlice cimeta. Dodajte 250 ml mleka in nad manjšim ognjem nenehno mešajte. Umaknite z ognja, preden mleko začne kipeti, in dodajte žlico medu.
4. Zeliščni čaj z žganjem
Zmešajte zeleni čaj, kamilico in limonov čaj. Dobili boste zdrav napitek, poln antioksidantov. Temu dodajte žličko medu, sok limone, ingver in malo žganja.
5. Grgranje
Pripravite fiziološko raztopino iz 250 ml vode in čajne žličke soli. Mešanico postavite nad ogenj in prekuhajte. Ko se nekoliko ohladi, tekočino grgrajte, nato pa jo po 10 sekundah grgranja izpljunite.
Postopek ponovite petkrat na dan, in to tako dolgo, dokler bolečina v grlu ne izgine.
6. Inhaliranje
Zavrite tri skodelice vode in vanjo namočite vrečko limonovega čaja, kamilice in nekaj svežega ingverja. Pustite, da se tekočina nekoliko ohladi, ter jo nato prelijte v večjo skledo ali posodo za inhaliranje. Vzemite čisto brisačo in se pokrijte čez glavo. Nagnite se nad posodo in vdihujte paro skozi nos in usta od pet do deset minut.
7. Topla obloga
Pripravite čaj iz suhih cvetov kamilice in v še vročega namočite čisto brisačo. Vzemite jo iz nekoliko ohlajenega čaja, jo dobro ožemite, zvijte po dolžini in si jo ovijte okoli vratu. Ko se obloga ohladi, spet segrejte čaj in ponovite postopek.
