V tem članku vam bomo predstavili pravilno tehniko ščetkanja, zanimivosti o ustni higieni ter globalne prakse, ki vas bodo morda presenetile.
Pravilna tehnika ščetkanja – 7 korakov
1. Pravilna drža ščetke
Znanstveniki priporočajo, da ščetkate zobe vsaj dvakrat na dan. Vendar pa je prav tako pomembno, kako ščetkate. Držite zobno ščetko pod kotom 45 stopinj proti dlesnim. Ta tehnika omogoča, da ščetine dosežejo težko dostopna mesta in učinkovito odstranijo obloge. Ali ste vedeli? Na Japonskem so izdelali posebne ščetke, ki so zasnovane z ergonomsko obliko, da olajšajo točno to.
2. Nežno gibanje
Namesto močnega drgnjenja uporabite nežne krožne ali nazaj-naprej gibe (od dlesni proti zobem). Ta metoda zmanjšuje tveganje za poškodbe dlesni in ščiti zobno sklenino. Premočen pritisk lahko povzroči umik dlesni in povečanje občutljivosti zob. Ali ste vedeli? V Skandinaviji zobozdravniki spodbujajo tehniko ščetkanja s ščetkami z mehkimi ščetinami, saj ta preprečuje prekomerni pritisk na dlesni.
3. Čas ščetkanja
Priporočljivo je, da ščetkate zobe vsaj dve minuti. Dve minuti se morda zdijo dolge, a so nujne, če želite natančno odstraniti vse zobne obloge. Vendar pa le 20 % ljudi dejansko doseže ta cilj. Morda vam bo koristilo, da si nastavite časovnik. Ali ste vedeli? Raziskava v ZDA je pokazala, da ljudje, ki si ščetkajo zobe ob spremljavi glasbe, ščetkajo povprečno 30 % dlje kot tisti, ki to počnejo brez glasbe!
4. Fokus na posamezen zob
Med ščetkanjem se osredotočite na vsak posamezen zob. Priporočamo, da vsakemu zobu namenite približno 5-10 sekund. Ne pozabite na sprednjo, zadnjo in žvečilno površino. Tako boste zagotovili, da vsak zob dobi enako pozornost. Ali ste vedeli? V Franciji je tradicija, da ljudje obiskujejo zobozdravnika za preventivni pregled vsaj enkrat letno, kar pripomore k boljšemu zdravju ustne votline.
5. Ščetkanje jezika
Ne pozabite na jezik! Ščetkanje jezika je pomembno za odstranjevanje bakterij in preprečevanje slabega zadaha. Ali ste vedeli, da kar 50 % slabega zadaha izhaja iz bakterij na jeziku? V nekaterih kulturah, kot je Indija, ljudje že tisočletja uporabljajo posebna strgala za jezik, da ohranijo ustno higieno.
6. Pripomočki za dodatno čiščenje
Razmislite o uporabi medzobnih ščetin, zobne nitke ali ustne vode za dodatno nego in čiščenje. Te naprave so odlična dopolnitev vaši vsakodnevni rutini in lahko bistveno izboljšajo zdravje vaših dlesni. Vendar moramo ostati realni. Redna uporaba vseh navedenih pripomočkov vzame veliko časa in izjemno redki so tisti, ki so pripravljeni to izvajati redno, vsak dan.
Premium zobna ščetka VBO, prav tako tudi njena naslednica Prestige line, je zaradi svojih specifičnih lastnosti skoraj tako uspešna kot istočasna uporaba vseh prej navedenih pripomočkov. Ali ste vedeli? Na Švedskem skoraj 70 % prebivalstva redno uporablja zobno nitko, kar prispeva k izjemno nizkemu odstotku zobnih gnilob in bolezni dlesni.
7. Splošni nasveti za zdrav nasmeh
- Redni obiski zobozdravnika oz. ustnega higienika: Vsaj enkrat do dvakrat letno opravite tretma profesionalne ustne higiene (čiščenje zobnega kamna in ostalih trdih zobnih oblog).
- Zdrava prehrana: Izogibajte se prekomernemu uživanju sladkorja in kislin, saj te spodbujajo nastanek zobne gnilobe.
- Hidracija: Ko pijete dovolj vode, ohranjate optimalno raven sline, kar pripomore k zaščiti zobne sklenine in preprečuje suha usta, ki so idealno okolje za bakterije.
Zdrav nasmeh zahteva več kot le redno ščetkanje – to je vaša vstopnica do samozavesti in dobrega počutja! Pravilna tehnika ščetkanja, izbira ustreznih pripomočkov in razumevanje pomena ustne higiene so ključni elementi za ohranjanje zdravih zob in dlesni. Vzemite si čas, da razvijete pravilne navade – vaš nasmeh in zdravje sta vredna tega truda! In nenazadnje, če boste za svoje zobe lepo skrbeli, boste lahko še v pozni starosti uživali v "hrustanju" svoje najljubše hrane.
Investirajte v zdravje: Negujte zobe s Premium zobno ščetko, ki v rokavu skriva 7 asov.
Zavedajte se, da izbira prave zobne ščetke ni le praktična odločitev, ampak tudi investicija v vaše zdravje. Ko boste naslednjič kupovali zobno ščetko, se torej prepričajte, da učinkovito odstranjuje obloge, a obenem ne poškoduje dlesni, da je glava majhna in zaobljena, da so njene ščetine mehke in različnih dolžin ter da se vam ščetka v roki lepo prilega. Lahko pa izberete Premium zobno ščetko VBO – Prestige line, ki ima poleg vseh naštetih še dva dodatna asa v rokavu!
Premium zobna ščetka VBO – Prestige line resnično izstopa zaradi dveh ključnih prednosti.
- Prva je črni kremen, redek mineral z otoka Hokaido, ki je vdelan v ščetine. Njegova posebna hrapavost na mikroskopski ravni zagotavlja temeljito čiščenje zob in učinkovito odstranjevanje zobnih oblog – kar do 40 % bolje kot običajne ščetke. To pomeni bolj gladke in čiste zobe po vsakem ščetkanju.
- Prav noben nasvet za čiščenje zob ne pomaga, če ščetko menjamo prepozno, saj se lahko s tem njena učinkovitost tudi za več kot pol zmanjša. Zato je drugi adut Naročniški program VBO 6pack, ki omogoča, da vedno pravočasno prejmete nove ščetke in vas z opomniki spominja na redno menjavo (vssaka dva meseca). Tako ste lahko prepričani, da boste ves čas uporabljali svežo, visokokakovostno zobno ščetko.
Ne pozabite, da se učimo celo življenje in da je prav vsaka mala sprememba v vaši rutini lahko ključnega pomena in lahko izboljša zdravje vaših zob. Zato poskrbite za "Več zdravja, za boljše življenje"!
Galerija
