Valerija Slapnik v Življenju na tehtnici brez olepševanja
Valerija Slapnik se kot nova trenerka podaja pred kamere z jasnim ciljem: ljudem pokazati, da največja zmaga niso kilogrami, ampak nove navade.
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
»S športom sem povezana že od malih nog. S starši smo kolesarili in hodili na izlete, v šoli in srednji šoli pa sem šport nekoliko zasovražila, saj smo bili omejeni na določene oblike gibanja. Po končani gimnaziji sem šport ponovno vzljubila. Najprej me je pritegnila želja po boljšem počutju in osebnem izzivu. Fitnes me je naučil discipline, vztrajnosti in tega, da rezultati ne pridejo čez noč.«
Valerija se je v preteklosti ukvarjala z nekoliko bolj posebno disciplino, ki je zahtevala veliko predanosti in discipline. »Bikini fitnes je ena izmed disciplin bodybuildinga, pri kateri je poudarek na skladni, atletski in ženstveni postavi. Priprave vključujejo zelo natančno načrtovane treninge, prehrano, regeneracijo in veliko discipline. Na vsako tekmo sem se pripravljala več mesecev. To obdobje me je ogromno naučilo, predvsem pa mi je dalo izkušnje, ki jih uporabljam še danes. Vedno rada govorim o stvareh, ki sem jih sama preizkusila in živela.«
Takšen način življenja zahteva tudi zelo strogo prehransko disciplino, vendar Valerija poudarja, da tekmovalna prehrana nikakor ni primerna za vsakogar. »Tekmovalna prehrana je zelo specifična in je namenjena izključno pripravam na tekmovanje. To ni prehrana, ki bi jo priporočala povprečnemu človeku. Je zelo natančno načrtovana in zahteva veliko odrekanja. Prav zato danes še toliko bolj zagovarjam zmernost in dolgoročno vzdržne navade. Tekmovanja so eno, vsakdanje življenje pa nekaj povsem drugega.«
Vedno več ljudi ima težave s čezmerno telesno težo, zato bo delo trenerke v šovu zanjo poseben izziv. Sama sicer nikoli ni imela težav s čezmerno težo, vendar je skozi različna življenjska obdobja spoznala, kako zahtevno je najti pravo ravnovesje. »Skozi tekmovalno kariero in kasneje kot mama sem spoznala, kako zahtevno je ohranjati ravnovesje. Prav zato ljudi nikoli ne obsojam. Vsak ima svojo zgodbo in svoje izzive.«
Z dodatnimi kilogrami se je spopadla med nosečnostjo in po porodu. Takrat se je odločila predvsem za potrpežljivost in postopno vračanje k telesni dejavnosti. »V nosečnosti sem poslušala svoje telo in se nisem obremenjevala s številko na tehtnici. Po porodu se nisem vrnila v formo čez noč. Začela sem postopoma, ko mi je to dopuščalo telo in ko sem dobila dovoljenje zdravnika. Vsaka ženska mora najprej okrevati, nato pa se postopoma vrniti h gibanju. Stavila sem na potrpežljivost, redno gibanje in uravnoteženo prehrano.«
Čeprav se s fitnesom ukvarja že vrsto let, to ni njen primarni poklic. »Sem certificirana osebna trenerka, vendar to ni moj primarni poklic. Vrsto let že sodelujem z mednarodnimi podjetji s področja športne prehrane in športnih oblačil kot ambasadorka in ustvarjalka vsebin. Svoje znanje in izkušnje pa rada delim z drugimi.«
Poleg poklicnih obveznosti ima še eno zelo pomembno vlogo, vlogo mame. »Kot vsaka mama se vsak dan učim usklajevati različne vloge. Hčerka je vedno na prvem mestu. Veliko mi pomeni dobra organizacija. Materinstvo me je naučilo, da popolnost ne obstaja, pomembno je najti ravnovesje. Najpomembnejši se mi zdi zgled. Otroci ne poslušajo toliko naših besed, bolj opazujejo naša dejanja. Doma se trudimo jesti raznovrstno, veliko časa preživimo zunaj in gibanje vključujemo v vsakdanjik. Hrane ne delim na 'dovoljeno' in 'prepovedano', želim si, da bi hčerka razvila zdrav odnos do nje.«
V Sloveniji in drugod po svetu je vse več otrok s čezmerno telesno težo, kar je po njenem mnenju skrb vzbujajoče. Pri tem poudarja, da staršev ne smemo obsojati, temveč jim moramo pomagati pri iskanju rešitev. »Velika težava so tempo življenja, premalo gibanja in preveč predelanih živil. Največ naredimo že z majhnimi spremembami, z več skupnimi obroki, manj sladkimi pijačami in več aktivno preživetega časa.«
Tudi pri delu s tekmovalci želi ostati predvsem človeška in razumevajoča. Ne zanima je toliko njihova preteklost kot to, kaj lahko naredijo od danes naprej. »Vsak človek ima svojo zgodbo in razlog, zakaj ima čezmerno telesno težo. Če se naredi prvi korak in je volja za sodelovanje, sem tukaj, da pomagam. Želim najti ravnovesje in tekmovalcem pokazati, da največja zmaga niso izgubljeni kilogrami, ampak sprememba navad.«
E-novice · Estrada
