CKZ

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

»Fizioterapija ima pomembno vlogo pri ohranjanju in izboljševanju zdravja. Njena naloga ni le pomoč pri okrevanju po poškodbah in boleznih, temveč tudi njihovo preprečevanje ter spodbujanje ljudi k rednemu gibanju in zdravemu načinu življenja,« pravi Barbara Slamek, mag. zdr. nege, vodja Centra za krepitev zdravja ZD Velenje.

Vsaka minuta in vsak korak štejeta

V centru zato veliko pozornosti namenjajo programom in delavnicam, s katerimi želijo ljudi spodbuditi k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Pri tem poudarjajo, da za začetek niso potrebne velike spremembe. »Vsak lahko naredi nekaj zase po svojih zmožnostih. Vsaka minuta, vsak korak – vse to šteje. Vse je bolje, kot da človek ne naredi ničesar.«

Gibanje za močnejše telo in manjše tveganje za bolezni

Gibanje pomaga ohranjati moč, ravnotežje in gibljivost, izboljšuje počutje ter zmanjšuje tveganje za številne kronične bolezni. Ob svetovnem dnevu fizioterapije so zato letos posebej izpostavili pomen gibanja pri preprečevanju, obvladovanju in rehabilitaciji srčno-žilnih bolezni, še posebej možganske kapi.

Zdravje zahteva sodelovanje različnih strok

V Centru za krepitev zdravja posameznika obravnavajo celostno. Glede na njegovo zdravstveno stanje in potrebe mu svetujejo vključitev v ustrezne programe, pri katerih sodelujejo različni zdravstveni strokovnjaki.

Zdrava mera

»Čeprav imamo kar nekaj skupinskih delavnic, se vse vedno prilagodi posamezniku, njegovim sposobnostim in potrebam,« pojasnjuje Slamek. Kot primer izpostavlja delavnico Zdrava mera, pri kateri sodelujejo fizioterapevti, medicinske sestre, dietetiki in psihologi.

Pri spodbujanju gibanja se srečujejo tudi z različnimi ovirami

Pri otrocih je med njimi predvsem prekomerna uporaba zaslonov, pri starejših pa strah pred bolečino, poškodbo ali padcem. Pomembno vlogo ima zato tudi družina. »Če se gibajo starši, se bodo posledično gibali tudi otroci. Starši smo svojim otrokom ogledalo, zato že en družinski sprehod naredi veliko,« poudarja.

Zdravje približujejo tudi najmlajšim

Svoje aktivnosti so tudi letos predstavili na Piki Nogavički, kjer so otroci v hišici Zdravstvenega doma izdelovali kamenčke zdravja, spoznavali človeško telo in pomagali poškodovanemu Ficku.»Ogledali so si lahko našega okostnjaka, ob tem pa so imeli veliko vprašanj. Vse, kar jih zanima, jim poskušamo razložiti na njim primeren način, da lahko razumejo,« pravi Slamek.

Nikoli ni prepozno

Njeno sporočilo ob koncu ostaja preprosto: »Nikoli ni prepozno, za skrb zase pa nikoli ni prezgodaj. Ni treba začeti popolno ali z veliko vadbe. Že majhne, redne spremembe lahko dolgoročno naredijo zelo veliko razliko. Največja ovira je samo, da začneš.«